Почему нельзя кушать перед сном на ночь

Прием пищи перед сном может негативно сказаться на качестве сна и общем состоянии здоровья.

Нарушение качества сна

Употребление пищи перед сном может затруднить засыпание и ухудшить качество сна. Это связано с тем, что процесс пищеварения требует энергии и ресурсов организма, что может помешать полноценному отдыху.

Кроме того, употребление определенных видов пищи, таких как жирные или острые блюда, может вызвать изжогу и кислотный рефлюкс, что еще больше усложняет засыпание и ухудшает качество сна...