ЗДОРОВЬЕСБЕРЕЖЕНИЕ
"ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА ЗДОРОВЬЯ!"
( картотека комплексов физкультминуток на уроках для учащихся 1-11 классов)
Embedded Files
«Забота о здоровье ребёнка – это не просто комплекс санитарно-гигиенических норм и правил… и не свод требований к режиму, питанию, труду, отдыху. Это, прежде всего забота о гармоничной полноте всех физических и духовных сил, и венцом этой гармонии является радость творчества»
«Забота о здоровье ребёнка – это не просто комплекс санитарно-гигиенических норм и правил… и не свод требований к режиму, питанию, труду, отдыху. Это, прежде всего забота о гармоничной полноте всех физических и духовных сил, и венцом этой гармонии является радость творчества»
В. А. Сухомлинский
В. А. Сухомлинский
ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ
ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ
Физкультминутка - это физические упражнения, направленные на восстановление работоспособности детей, улучшения их самочувствия, повышения внимания, предупреждение утомляемости, нарушений осанки, т.е. на оздоровление организма детей. Комплексы - это упражнения, составленные из разных движений, направленные на активную работу различных мышечных групп, их расслабление; активизацию внимания, повышение возбудимости нервной системы, формирование и укрепление осанки, а также на дыхание. В комплексы, помимо, физических упражнений, могут входить элементы массажа, пальчиковые и дыхательные гимнастики, упражнения для глаз.
Комплексы физкультминуток
Комплексы физкультминуток
Как выполнять элементарные приемы психо регуляции?
Снижение негативной реакции на низкие оценки
Снижение негативной реакции на низкие оценки
Творческие физкультминутки на координацию движений и психологическую разгрузку
Упражнения для снятия напряжения
Физкультминутки на общее развитие организма детей (конечностей, туловища)
ПАЛЬЧИКОВАЯ ГИМНАСТИКА
ПАЛЬЧИКОВАЯ ГИМНАСТИКА
Данные упражнения способствуют развитию осязания и мелкой моторики рук. Это в свою очередь способствует развитию речи и других познавательных процессов. Стихотворные упражнения помогут увеличить словарный запас и расширить представления об окружающем мире. Данные упражнения можно использовать для снятия усталости на уроках а также на коррекционных занятиях по развитию осязания и мелкой моторики.
Пальчиковая гимнастика для школьников :
Пальчиковая гимнастика для школьников :
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ
Выполнять гимнастику для глаз для школьников следует не реже 2-3 раз в день. Систематические занятия помогут школьнику снять напряжение и усталость с органа зрения, улучшить кровообращение и укрепить мышцы. В большей части они направлены на профилактику болезней глаз, но могут использоваться в лечении, при отсутствии противопоказаний. Длительность занятий не должна превышать 10 минут. На первоначальном этапе рекомендуется начинать с простых упражнений, постепенно увеличивая нагрузку и вводя новые.Вся гимнастика проводится в комфортной позе в положении сидя. Если ребенок младшего школьного возраста, их можно сочетать с подвижными играми, тогда процедура не будет утомительной для него, и он с интересом включится в игровой процесс. Детям, посещающим учебные заведения, рекомендуется выполнять комплекс в школе, на любой из перемен. Начинать занятия следует с выполнения каждого из упражнений с 2-3 раз увеличивая число повторений до 6-8 постепенно.
Комплекс упражнений гимнастики для глаз для учащихся 5 - 11-х классов
Комплекс упражнений гимнастики для глаз для учащихся 1 - 4-х классов
Комплекс упражнений для глаз при работе за компьютером
Упражнения лечебной гимнастики при глазном астигматизме
Упражнения лечебной гимнастики при дальнозоркости
Упражнения лечебной гимнастики при миопии
Фокина Л. П. По малину в сад пойдём.pptxГлаза наиболее расслаблены, когда смотрят вдаль. Нужно почаще быть на природе, отвлекаться от гаджетов и компьютера — это самая лучшая гимнастика для глаз.
Глаза наиболее расслаблены, когда смотрят вдаль. Нужно почаще быть на природе, отвлекаться от гаджетов и компьютера — это самая лучшая гимнастика для глаз.
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
Упражнения дыхательной гимнастики для детей направлены в основном на укрепление дыхательной системы организма. При занятиях развивается дыхательная мускулатура, вырабатывается привычка делать вдохи и выдохи правильно и ритмично.
Так как упражнения для детей младшего возраста носят игровой характер и включают произнесение звуков, то улучшается и работа речевого аппарата. За счет улучшения кровоснабжения организма, усиливается местный иммунитет ребенка.
Повышение иммунитета помогает малышу легче переносить вирусные заболевания или полностью избегать их в периоды простуд. Снижается вероятность появления серьезных заболеваний дыхательной системы.
Если же ребенок уже заболел или страдает от хронического недуга, например, астмы, то дыхательная гимнастика поможет ему быстрее восстановиться после болезни или легче переносить приступы.
ДИНАМИЧЕСКИЕ ПЕРЕМЕНЫ
ДИНАМИЧЕСКИЕ ПЕРЕМЕНЫ
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА
ДЛЯ 1-4 КЛАССОВ
ДЛЯ 5-8 КЛАССОВ
ДЛЯ 9-11 КЛАССОВ
Page updated
Google Sites
Report abuse