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Previews: Was ist Chia?Der Name einer Katze oder der nächste Hippstertrend?Beides!Vor allem ist es ein Mittel mit dem die legendäre Oprah Winfrey – und viele andere Reichen und nun auch Schönen – ihre Fettpölsterchen schmelzen lassen.Wer hat’s erfunden? Die Indianer! Und zwar die Azteken und die Mayas. Bei denen war es sogar ein Grundnahrungsmittel, das sie in Unmengen verzehrten.Zu Recht!Denn die Chia Samen enthalten neben vielen anderen Vitaminen und Spurenelementen in 25Gramm die dreifache Tagesdosis an Omega 3 Fettsäuren.Die kleinen Samen sind die reinsten Gesundheitsbomben!In diesem Rezeptebuch stellen wir Ihnen 29 Rezepte mit Chia-Samen vor, damit Sie den genuß dieses Superfoods problemlos in Ihren Lebensalltag einbauen können.InhaltsverzeichnisWas sind Chia-Samen?NährstoffeWirkungAbnehmen mit Chia SamenRezepte mit Chia-SamenDas Grundrezept - Chia-GelFrühstücksrezepte mit ChiaBeeren-Chia-MüsliChia-Gesundheits-BrötchenChia-Mandel-BrotChia-MarmeladeChia-Snacks für zwischendurchChia-Quinoa CrunchChia-CrackerChia-EnergieriegelVorspeisen mit Chia-SamenKohl-Chia-Quinoa-SalatVegane Spargel-Chia-SuppeChia KürbissuppeChia FalafelChia-PalatschinkenSalsa mit ChiasamenLeckere Chia-DessertsChia-Pudding mit VanilleChia-Früchte-PuddingSchokolade-PuddingChia-CheescakeMuffin mit ChiasamenEisrezepte mit ChiaErdbeer-Bananen-Chia-EisPfirsich-Chia-EisChia-Eis am StielSorbet mit ChiaChia-SmoothiesRio de Janeiro SmoothieHealth Smoothie mit Avocados und ChiaChia-Beeren-SmoothieGrüner SmoothieChia GetränkeChia Matcha LatteChia Fresca
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