ภาพอาหาร
ภาพอาหาร
อาหาร หมายถึง สิ่งที่เราบริโภคเพื่อให้ร่างกายได้รับพลังงานและสารอาหารต่างๆ ที่จำเป็นสำหรับการดำรงชีวิต อาหารมีบทบาทสำคัญในการช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างปกติ และช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตและการซ่อมแซมเซลล์ต่างๆ ของร่างกาย
น้ำชาเขียว หมายถึง เครื่องดื่มที่ทำจากใบชาเขียว ซึ่งเป็นชาในกลุ่มของชาที่ผ่านกระบวนการน้อยที่สุดในการผลิต โดยใบชาจะถูกเก็บเกี่ยวแล้วนำมาผ่านกระบวนการที่ไม่ทำให้เกิดการหมัก (oxidation) เพื่อรักษาสีเขียวของใบชาและสารอาหารสำคัญที่มีอยู่ในใบชา
เตรียมปลาดุก: นำปลาดุกมาทอดหรือย่างจนสุกและกรอบ จากนั้นหั่นเป็นชิ้นๆ
ปรุงเครื่องเผ็ด: ใช้พริกขี้หนู, กระเทียม, หอมแดง, ตะไคร้, ข่า, ใบมะกรูด มาปรุงรสให้เผ็ดร้อน และเพิ่มรสชาติด้วยน้ำปลาและน้ำตาล
คลุกเคล้า: เมื่อปลาดุกสุกแล้ว นำมาคลุกเคล้ากับเครื่องปรุงที่ปรุงไว้ในกระทะให้เข้ากัน
เสิร์ฟ: จัดใส่จาน เสิร์ฟพร้อมข้าวสวยร้อนๆ เป็นอาหารที่มีรสชาติเผ็ดร้อน และกลิ่นหอมของเครื่องเทศ
กะเพราหมูชิ้น หมายถึง เมนูอาหารไทยที่ทำจากหมูหั่นชิ้นเล็กๆ ผัดกับเครื่องปรุงรสและใบกะเพรา ซึ่งเป็นหนึ่งในอาหารจานเด็ดที่ได้รับความนิยมในประเทศไทย โดยมีรสชาติเผ็ดร้อน หอมจากใบกะเพรา และรสชาติเค็ม-หวานจากน้ำปรุงต่างๆ
เตรียมเครื่องปรุง: โขลกพริกขี้หนูและกระเทียมให้ละเอียด
ผัดหมู: ใส่น้ำมันลงในกระทะ รอให้น้ำมันร้อนแล้วใส่หมูหั่นชิ้นลงไปผัดจนหมูเริ่มสุก
เติมเครื่องปรุง: ใส่พริกและกระเทียมที่โขลกไว้ลงไปผัดให้หอม
ปรุงรส: เติมน้ำปลา ซอสถั่วเหลือง และน้ำตาลเพื่อปรับรสชาติให้กลมกล่อม
ใส่ใบกะเพรา: เมื่อหมูสุกและปรุงรสแล้ว ใส่ใบกะเพราลงไปผัดจนใบกะเพราสุกและหอม
เสิร์ฟ: เสิร์ฟกะเพราหมูชิ้นพร้อมข้าวสวยร้อนๆ หรือข้าวเหนียว
ผัดพริกหมูสามชั้น เป็นเมนูอาหารไทยที่มีรสชาติจัดจ้านและเผ็ดร้อน ซึ่งใช้หมูสามชั้นเป็นส่วนประกอบหลัก โดยหมูสามชั้นมีความมันและเนื้อนุ่ม ทำให้เวลาได้นำมาผัดกับพริกและเครื่องเทศต่าง ๆ รสชาติของจานนี้จะมีทั้งความเผ็ดจากพริก ความหอมจากเครื่องแกง และความมันจากหมูสามชั้น
วิธีทำ
เตรียมหมูสามชั้น: หั่นหมูสามชั้นเป็นชิ้นพอดีคำ แล้วตั้งกระทะใส่น้ำมันพืชลงไปเล็กน้อย
ผัดหมูสามชั้น: ใส่หมูสามชั้นลงไปผัดในกระทะด้วยไฟกลางจนหมูสามชั้นเริ่มมีสีเหลืองทอง และมันออกมา (ไม่ต้องใส่น้ำมันเยอะเพราะหมูสามชั้นจะปล่อยน้ำมันออกมาเอง)
ใส่กระเทียมและหอมแดง: เมื่อหมูสามชั้นเริ่มสุกดีแล้ว ให้ใส่กระเทียมและหอมแดงลงไปผัดจนมีกลิ่นหอม
ผัดพริก: ใส่พริกขี้หนูสดลงไปผัดจนพริกหอมและสุก
ปรุงรส: เติมซอสถั่วเหลือง น้ำปลา และน้ำตาลทรายลงไป ผัดให้เข้ากัน ปรับรสชาติตามต้องการ
เติมน้ำซุป: หากต้องการให้มีน้ำขลุกขลิกเล็กน้อย สามารถเติมน้ำซุปหรือน้ำเปล่าลงไปประมาณ 2-3 ช้อนโต๊ะ ผัดจนส่วนผสมทุกอย่างเข้ากันดี
ใส่ใบโหระพา: ใส่ใบโหระพาลงไปผัดจนหอม (ถ้าไม่ชอบก็ไม่ต้องใส่)
เสิร์ฟ: เมื่อผัดเสร็จเรียบร้อยแล้ว สามารถยกออกจากกระทะและเสิร์ฟทันที คู่กับข้าวสวยร้อน ๆ