Comer bien nos ayuda a crecer fuertes, tener energía 💪 y sentirnos felices 😄.
Los alimentos saludables son los que le dan a nuestro cuerpo vitaminas, minerales y fuerza.

🥕 Ejemplos de Alimentos Saludables

🍎 Frutas: manzana, plátano, naranja.
🥦 Verduras: zanahoria, brócoli, lechuga.
🍞 Cereales: pan, arroz, avena.
🥛 Lácteos: leche, yogur, queso.
🐟 Proteínas: pescado, huevo, pollo.

🚫 Evita comer en exceso

🍭 Dulces, papas fritas y gaseosas 🥤.
Estos alimentos tienen mucha azúcar o grasa y no son buenos para el cuerpo si los comemos seguido.

🌈 Recuerda

👉 Comer sano, tomar agua 💧 y hacer ejercicio 🏃‍♀️ nos mantiene fuertes, felices y saludables todos los días.

Las emociones son los sentimientos que tenemos en diferentes momentos.
A veces estamos felices, otras tristes, enojados o asustados.
¡Todas las emociones son importantes y nos ayudan a conocernos mejor! 🌈

😊 Alegría: cuando jugamos o nos dan un abrazo.
😢 Tristeza: cuando algo nos duele o echamos de menos a alguien.
😡 Enojo: cuando algo no sale como queremos.
😱 Miedo: cuando algo nos asusta.
😌 Calma: cuando respiramos profundo y estamos tranquilos.

💬 Recuerda

👉 Todas las emociones se pueden sentir.
Lo importante es reconocerlas y expresarlas con respeto. 💕
Hablar con mamá, papá o un maestro siempre nos ayuda a sentirnos mejor. 👩‍🏫👨‍👩‍👧