Zajęcia

Pilates Reformer Mindful (indywidualny) 

Reformer Mindfuf to trening indywidualny, w trakcie którego masz do wyłącznej dyspozycji wszystkie  aparaty, a nauczyciel poświęca całą uwagę tylko Tobie. Ten rodzaj treningu zapewnia pełne skupienie i szybko widoczne efekty.

Ćwiczenia na maszynach Pilates to siła, kontrola, mobilność i rozciągnięcie w jednym.

Wydłużają i modelują mięśnie, budując piękną sylwetkę, łagodzą też napięcia w ciele.

Reformer wyrabia nawyk prawidłowego ruchu, wzmacnia mięśnie głębokie brzucha, pośladków i miednicy, a dzięki temu poprawia postawę.

W trakcie zajęć indywidulanych można dobrać dokładnie takie ćwiczenia, jakich twoje ciało potrzebuje najbardziej w danym momencie i zadbać o jak najlepszy sposób ich wykonania.

Skuteczność tego rodzaju treningu jest bardzo wysoka, a efekty zauważalne szybciej niż w przypadku zajęć grupowych.

Bezpieczne, komfortowe ustawienie  ciała, które zapewniają maszyny, daje nam ogromną przyjemność treningu.

Pilates Reformer FUN (w duecie) 

Reformer FUN to trening w ducie, w trakcie którego każdy uczestnik ma do dyspozycji swoje własne aparaty.

Wspólny trening daje radość, pomaga w wykonywaniu ćwiczeń, zwiększając motywację, jest też okazją do miłego spędzenia czasu razem, lub po prostu plotek i śmiechu. Nauczyciel nie pozwoli wam jednak na nudę i obijanie się na sali, uważnie prowadząc przez wszystkie ćwiczenia ;)  

Ćwiczenia na maszynach Pilates to siła, kontrola, mobilność i rozciągnięcie w jednym.

Wydłużają i modelują mięśnie, budując piękną sylwetkę, łagodzą też napięcia w ciele.

Reformer wyrabia nawyk prawidłowego ruchu, wzmacnia mięśnie głębokie brzucha, pośladków i miednicy, a dzięki temu poprawia postawę.

Skuteczność tego rodzaju treningu jest bardzo wysoka, a efekty zauważalne szybciej niż w przypadku zajęć grupowych.

Bezpieczne, komfortowe ustawienie ciała, które zapewniają maszyny, daje nam ogromną przyjemność treningu.

Pilates FUN (zajęcia wprowadzające)

 Zajęcia wprowadzające do Pilates FUN to idealny początek Twojej przygody z Pilatesem, nawet jeśli nie masz wcześniejszego doświadczenia. Dostęp do własnych aparatów i przyjazna atmosfera sprawią, że poczujesz się komfortowo. Nasz nauczyciel zadba o Twoją motywację i uważnie poprowadzi przez ćwiczenia, dając Ci szansę czerpania przyjemności z treningu i osiągania korzyści dla Twojego ciała.