Embedded Files
Reformer- SYSTEM (max. 4 osoby)
Reformer- SYSTEM (max. 4 osoby)
Zapraszam Cię na zajęcia - Pilates System, czyli trening na maszynach Pilates ( Reformer, Tower, Wunda chair ) w małej grupie- do 4 osób,
Zajęcia są urozmaicone, bo wykorzystujemy różne przyrządy do Pilatesu, tworzące razem system.
Dzięki starannie dobranym ćwiczeniom angażujemy mięśnie głębokie, czyli wielowarstwowe mięśnie brzucha, dna miednicy wraz z przeponą i mięśniami wokół kręgosłupa, tworzące nasze centrum.
Przywracamy balans i w prawidłowy sposób ustawiamy ciało. Budujemy elastyczny i zdrowy kręgosłup.
Ćwiczenia te eliminują bóle pleców, otwierają klatkę piersiową i poprawiają postawę ciała.
Małe grupy (do 4 osób), więc nauczyciel poświęci Ci wiele uwagi, korygując błędy i ucząc poprawnego sposobu wykonania ćwiczeń.
Przyjdź i sprawdź jak szybko płynie na nich czas i jakie wspaniałe przynoszą efekty.
Wspólny trening daje radość, zwiększa motywację i buduje więź.
Nauczyciel cały czas czuwa nad wami nie pozwoli wam na nudę :)
Pilates Reformer SOLO
Reformer SOLO to trening indywidualny, w trakcie którego masz do wyłącznej dyspozycji wszystkie aparaty, a nauczyciel poświęca całą uwagę tylko Tobie. Ten rodzaj treningu zapewnia pełne skupienie i szybko widoczne efekty.
Ćwiczenia na maszynach Pilates to siła, kontrola, mobilność i rozciągnięcie w jednym.
Wydłużają i modelują mięśnie, budując piękną sylwetkę, łagodzą też napięcia w ciele.
Reformer wyrabia nawyk prawidłowego ruchu, wzmacnia mięśnie głębokie brzucha, pośladków i miednicy, a dzięki temu poprawia postawę.
W trakcie zajęć indywidulanych można dobrać dokładnie takie ćwiczenia, jakich twoje ciało potrzebuje najbardziej w danym momencie i zadbać o jak najlepszy sposób ich wykonania.
Skuteczność tego rodzaju treningu jest bardzo wysoka, a efekty zauważalne szybciej niż w przypadku zajęć grupowych.
Bezpieczne, komfortowe ustawienie ciała, które zapewniają maszyny, daje nam ogromną przyjemność treningu.
Pilates Reformer DUET
Reformer DUET to trening, w trakcie którego każdy uczestnik ma do dyspozycji swoje własne aparaty.
Wspólny trening daje radość, pomaga w wykonywaniu ćwiczeń, zwiększając motywację, jest też okazją do miłego spędzenia czasu razem, lub po prostu plotek i śmiechu. Nauczyciel nie pozwoli wam jednak na nudę i obijanie się na sali, uważnie prowadząc przez wszystkie ćwiczenia ;)
Ćwiczenia na maszynach Pilates to siła, kontrola, mobilność i rozciągnięcie w jednym.
Wydłużają i modelują mięśnie, budując piękną sylwetkę, łagodzą też napięcia w ciele.
Reformer wyrabia nawyk prawidłowego ruchu, wzmacnia mięśnie głębokie brzucha, pośladków i miednicy, a dzięki temu poprawia postawę.
Skuteczność tego rodzaju treningu jest bardzo wysoka, a efekty zauważalne szybciej niż w przypadku zajęć grupowych.
Bezpieczne, komfortowe ustawienie ciała, które zapewniają maszyny, daje nam ogromną przyjemność treningu.
Pilates REFORMER START
Zajęcia wprowadzające do Pilates REFORMER START to idealny początek Twojej przygody z Pilatesem, nawet jeśli nie masz wcześniejszego doświadczenia. Dostęp do własnych aparatów i przyjazna atmosfera sprawią, że poczujesz się komfortowo. Nasz nauczyciel zadba o Twoją motywację i uważnie poprowadzi przez ćwiczenia, dając Ci szansę czerpania przyjemności z treningu i osiągania korzyści dla Twojego ciała.
Z MULTISPORT TANIEJ
Page updated
Google Sites
Report abuse