O Método Pilates é um método de condicionamento físico e mental que trabalha o corpo e mente de forma global. A aula é baseada em exercícios de força e alongamento, com ênfase na musculatura estabilizadora da coluna (abdômen e paravertebrais). Em uma aula de Pilates, ninguém faz movimentos automáticos e repetitivos, pelo contrário, cada aluno adquire uma perfeita consciência corporal. Quer desenvolver seu corpo com o Método Pilates? Agende hoje uma aula experimental gratuita! Uma unidade sempre perto de você!

O alongamento procura oferecer qualidade de vida às pessoas, atuando tanto no tratamento como na prevenção e na reabilitação física e funcionalidade das pessoas, sendo uma importante ferramenta na reabilitação física e na recuperação de lesões, devolvendo às pessoas o bem-estar e a qualidade de vida, isto é, não consiste apenas na recuperação dos doentes, também pode atuar de uma forma preventiva em diversas patologias e lesões do sistema locomotor.