パーソナルトレーニングの流れ

どのようなパーソナルトレーニングをご希望されるか、「内容」や「ご予算」をふくめご相談ください。

プログラム作成に必要な、身体などのパーソナルデータを取得させていただきます。

お時間は1時間～1時間半ほどになります。

例）目標かくにん、体力チェック、ゆがみチェック、スケジュール確認、身体測定、食事内容かくにんなど

アナタだけの、「オーダーメイドプログラム」を作成します。

期間は10日ほど頂戴いたします。

1.パーソナルプログラムなど、作成した資料の説明をさせていただきます。

2.目標達成のための「行動計画」などを一緒に作成します。

トレーニングを開始します。