Physiotherapie Dubberke - Leistungsspektrum

Leistungsspektrum

Schauen Sie sich meine wichtigsten Angebote an, die Ihre Gesundheit fördern werden.

Ich kombiniere moderne Physiotherapie mit ganzheitlicher Perspektive, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Meine Schwerpunkte:

Allgemeine Krankengymnastik
Manuelle Lymphdrainage nach Dr. Vodder
Klassische Massagetherapie

Weitere Behandlungsschwerpunkte & Präventionsangebote

Therapeutische Anwendungen:

Beweglichkeits-, Gleichgewichts- und Koordinationstraining
Sturzprophylaxe
Rückenschule
Beckenbodentraining
Haltungschulung

Spezielle Massagetechniken:

Bindegewebsmassage
Segmentmassage
Periostmassage
Colonmassage
Bürstenmassage
Querfriktionen
Heiße Rolle
Schröpfmassage
Aromamassage
Fußreflexzonenmassage
Sportmassage

Ganzheitliche Gesundheitsförderung:

Entspannungstechniken
Achtsamkeitstraining
Atemschulung
Gesundheitscoaching
Burnout-Prävention
Stressbewältigungstraining
Lebensberatung

Weitere Informationen zu den einzelnen Leistungen finden Sie im unteren Bereich.

Investieren Sie in Ihre Gesundheit – weil Sie es sich wert sind.

Nicht alle sinnvollen und bewährten Gesundheitsleistungen werden von den privaten Krankenkassen übernommen. Dennoch können sie einen wertvollen Beitrag zu Ihrer Gesundheit, Ihrem Wohlbefinden und Ihrer Lebensqualität leisten.

Meine Selbstzahlerleistungen bieten Ihnen:

Individuelle und ganzheitliche Betreuung Zuhause
Zeit für Ihre Anliegen – ohne Zeitdruck
Therapie auf dem neuesten Stand der Wissenschaft
Prävention, die über das Kassenangebot hinausgeht

Meine Leistungen biete ich ausschließlich als Hausbesuche an. So erhalten Sie persönliche Betreuung in vertrauter Umgebung – ganz ohne Stress und Wartezeiten. Ich berate Sie gerne persönlich und transparent über den Nutzen und die Kosten – Sie entscheiden in Ruhe und ohne Verpflichtung.

Telefon: +49 162 1763 982

E-Mail: physio.dubberke@gmail.com

Krankengymnastik: Gezielt bewegen, um gesünder zu werden.

Krankengymnastik ist mehr als nur Bewegung an der frischen Luft – sie ist eine gezielte therapeutische Methode, um Schmerzen vorzubeugen, zu lindern und den Heilungsprozess zu unterstützen. Gerade bei häufigen Beschwerden wie Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfällen oder Arthrose kann sie wahre Wunder bewirken. Durch individuell angepasste Übungen wird die Muskulatur gestärkt, die Beweglichkeit gefördert und die Durchblutung angeregt – so kehrt langfristig wieder mehr Wohlbefinden ein.

Ob nach einer Verletzung, einer Operation oder bei chronischen Erkrankungen: Mit Krankengymnastik tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes – auf sanfte, natürliche Weise und meist ohne Nebenwirkungen.

Manuelle Lymphdrainage: Die sanfte Hilfe für Ihren Lymphfluss.

Die Manuelle Lymphdrainage ist eine spezielle, äußerst sanfte Massageform, die den Abfluss von Lymphflüssigkeit unterstützt und die Entgiftung des Körpers fördert. Sie wird häufig bei Lymphödemen, Schwellungen nach Verletzungen oder Operationen, Migräne, Cellulite oder auch zur Stressreduktion eingesetzt.

Durch gezielte Grifftechniken regt die MLD die natürliche Entwässerungsfunktion des Lymphsystems an – ideal nach schweren Verletzungen, bei chronischen Schwellungen oder als wohltuende Unterstützung in der Regenerationsphase.
Erleben Sie eine Therapie, die nicht nur körperlich entlastet, sondern auch tiefenwirksam entspannt.

Klassische Massagetherapie: Wohltuende Entspannung mit gesundheitlichem Mehrwert.

Die klassische Massagetherapie ist eine der ältesten und bewährtesten Formen der physikalischen Therapie. Mit gezielten Grifftechniken wie Streichen, Kneten, Reiben und Klopfen wird die Durchblutung angeregt, die Muskulatur gelockert und der Stoffwechsel aktiviert.

Sie hilft bei Verspannungen , Rückenschmerzen, Stress oder nach sportlicher Belastung – und sorgt nicht nur für körperliche Erholung, sondern auch für innere Ausgeglichenheit.
Ob zur Vorbeugung, zur Unterstützung bei akuten Beschwerden oder einfach zum Abschalten: Die klassische Massage tut gut – von Kopf bis Fuß.

Beweglichkeits-, Gleichgewichts- und Koordinationstraining – Die sicheren Schritte durchs Leben.

Ein gezieltes Training dieser drei Bereiche stärkt Ihre körperliche Selbstständigkeit und schützt vor Stürzen, Verletzungen und Bewegungseinschränkungen – besonders im höheren Alter oder nach Verletzungen.

Durch individuelle Übungen verbessern wir gemeinsam Ihre Beweglichkeit, stärken das Gleichgewichtssystem und verfeinern Ihre Koordination. Ob bei Neurologischen Erkrankungen wie MS oder Parkinson, nach einem Schlaganfall, bei Schwindel oder einfach zur Vorbeugung: Mit Spaß an der Bewegung kehren Sie zurück in mehr Sicherheit und Lebensqualität.

Fit für den Alltag – heute und morgen.

Sturzprophylaxe – Sicherheit im Alltag, mehr Lebensqualität im Alter.

Ein Sturz kann fatale Folgen haben – besonders im höheren Alter. Mit gezieltem Training der Beweglichkeit, Koordination und Balance stärken wir Ihre körperliche Stabilität und reduzieren das Sturzrisiko nachhaltig.

Mein individuelles Sturzprophylaxe-Training beinhaltet:

Gleichgewichtsübungen für mehr Standstabilität
Kräftigung der Beinmuskulatur
Verbesserung der Reaktionsfähigkeit
Alltagstraining zur Steigerung der Selbstsicherheit

Egal ob als Prävention oder nach einem Sturzereignis: Mit professioneller Begleitung bleiben Sie länger mobil, selbstständig und sicher – im wahrsten Sinne des Wortes.

Rückenschule – Bewegung, die deinem Rücken guttut

Ich glaube: Ein gesunder Rücken ist kein Zufall – er braucht Aufmerksamkeit, gezielte Bewegung und vor allem die richtigen Strategien für den Alltag . Deshalb biete ich Ihnen in meiner Rückenschule einen ganzheitlichen Ansatz, der nicht nur Schmerzen lindert, sondern langfristig vorbeugt.

So unterstütze ich Sie:

Mit individuellen Übungsprogrammen, angepasst an deine Bedürfnisse
Durch Schulung deiner Haltung und Körperwahrnehmung
Mit praktischen Tipps für Beruf, Sport und Alltag
Gezielter Kräftigung der Tiefenmuskulatur und Verbesserung deiner Beweglichkeit

Egal ob Sie unter Rückenschmerzen leiden oder aktiv etwas dagegen tun wollen – mit meiner Hilfe werden Sie wieder sicher, stabil und beweglich durch den Alltag gehen.

Beckenbodentraining – Stabilität von innen

Als Therapeut sehe ich täglich, wie stark der Beckenboden unser Wohlbefinden beeinflusst – egal ob im Alltag, beim Sport oder nach der Schwangerschaft. Ein geschwächter Beckenboden kann zu Beschwerden wie Harninkontinenz, Rückenschmerzen oder einem Gefühl der Unsicherheit im Unterleib führen.

Mit meinem individuellen Beckenbodentraining unterstütze ich Sie dabei:

Ihre tiefen Rumpfmuskeln gezielt zu stärken
Die Kontrolle über Ihren Beckenboden zurückzugewinnen
Vorbeugung und Linderung von Inkontinenz oder Senkungen
Ihre Körperwahrnehmung zu verbessern und Fehlbelastungen zu reduzieren

Egal ob als Prävention, nach der Geburt oder bei bestehenden Beschwerden – mit gezielten Übungen begleite ich Sie Schritt für Schritt zu mehr Stabilität, Sicherheit und Lebensqualität.

Bindegewebsmassage – Stimulation von außen, Wirkung bis ins Innere

Bei der Bindegewebsmassage geht es nicht nur um die Haut oder Muskeln – sie kann auch Einfluss auf innere Organe nehmen. Wie das funktioniert? Über die sogenannte reflektorische Organkontrolle .

Unser Bindegewebe ist eng vernetzt mit dem vegetativen Nervensystem. Bestimmte Hautareale sind dabei direkt mit Organen verbunden. So können gezielte Grifftechniken beispielsweise:

die Verdauung anregen (durch Behandlung im Bauchbereich),
die Blasenfunktion unterstützen (über Reize im Unterbauch),
Atemwegsprobleme lindern (durch Arbeit an der Brustwand),
oder Hormonschwankungen ausgleichen (z. B. bei Regelbeschwerden).

Die Bindegewebsmassage aktiviert die Selbstregulation deines Körpers – ohne Medikamente, ganzheitlich und effektiv .

Segmentmassage – Gezielte Reize mit innerer Wirkung

Bei der Segmentmassage werden bestimmte Hautareale gezielt stimuliert, um über das Nervensystem Einfluss auf innere Organe und Körperregionen zu nehmen – und zwar über sogenannte Reflexbögen .

Unser Rückenmark ist in Abschnitte unterteilt – jedes dieser Segmente versorgt einen bestimmten Hautbereich, aber auch ein dazugehöriges Organ oder eine Muskelpartie. Über diese Verbindung können Reize von außen innere Abläufe positiv beeinflussen.

Beispiele:

Eine Massage im oberen Rückenbereich kann die Blutkreislaufregulation unterstützen
Grifftechniken am Unterbauch wirken regulierend auf die Blase oder die Geschlechtsorgane
Behandlungen an der Seitenfläche des Brustkorbs können die Leber- oder Gallenblasenfunktion anregen
Stimulation im Bereich der Schulterblätter kann z. B. bei Sodbrennen oder Magenproblemen Linderung schaffen

Die Segmentmassage aktiviert die Selbstregulation deines Körpers – ohne Medikamente, ganzheitlich und individuell angepasst an deine Bedürfnisse .

Periostmassage – Tiefenwirksam für Schmerzreduktion und Regeneration

Die Periostmassage ist eine gezielte Methode zur Stimulation der Knochenhaut (Periost), die eine tiefgreifende Wirkung auf Schmerzempfindung und Regeneration hat. Durch sanften Druck auf spezielle Areale nahe den Knochen werden körpereigene Heilmechanismen aktiviert.

Wirkmechanismen:

Schmerzlinderung: Reflexartige Entspannung der Muskulatur – lindert chronische Schmerzen und verbessert die Beweglichkeit.
Durchblutungsförderung: Steigerung der Blutzirkulation für bessere Nährstoffversorgung und schnellere Regeneration.
Nervensystem-Regulation: Beruhigung des vegetativen Nervensystems – reduziert Stress und fördert das Wohlbefinden.
Heilungsunterstützung: Aktivierung regenerativer Prozesse – ideal nach Verletzungen oder Operationen.

Die Periostmassage eignet sich besonders für Menschen mit Muskel- und Gelenkbeschwerden, zur Rehabilitation oder zur präventiven Gesundheitsförderung.

Colonmassage – Wohltat für den Darm und den ganzen Körper

Die Colonmassage ist eine sanfte manuelle Technik zur gezielten Stimulation des Dickdarms. Sie fördert die natürliche Darmbeweglichkeit, unterstützt die Ausscheidungsfunktion und kann Verstopfung sowie Blähungen entgegenwirken.

Wirkung:

Verbessert die Darmperistaltik
Löst Verspannungen im Bauchraum
Unterstützt die Entgiftung des Körpers
Fördert tiefe Entspannung und Wohlbefinden

Besonders empfehlenswert bei Verdauungsbeschwerden, nach Schwangerschaften oder als Begleittherapie bei funktionellen Darmstörungen.