Yoga

My yoga journey began back in 2014, and since 2018, I've accumulated over 10,000 hours of experience guiding people just like you to reclaim comfort, ease, and vitality in their lives.

I specialize exclusively in Therapeutic Yoga, Hatha, and Vinyasa through personalized 1:1 sessions, uniquely designed to address your specific needs and improve your health from the inside out.

I understand exactly how it feels to struggle with chronic stiffness, persistent aches, and nagging tension—especially from long hours sitting at your desk. I remember clearly those days when tight hips, aching lower back, and persistent stress impacted my productivity, sleep quality, and overall happiness. Like many, I tried everything: stretching routines, massages, even ergonomic adjustments. Yet, nothing provided the lasting relief I craved.

Yoga changed all that for me. It wasn't about mastering complicated poses or chasing flexibility—my goal was simple: to feel good in my body again. Slowly, with gentle movements, targeted stretches, and deep breathing exercises, I experienced profound relief. My shoulders released, my back regained strength, and years of built-up stress finally dissolved.

Today, I'm here to offer that same life-changing relief to you.

If you’re currently experiencing:

• Persistent stiffness from prolonged sitting

• Chronic back, shoulder, or neck tension

• Stress or anxiety impacting your daily life

• A sense of physical restriction or discomfort

Then my personalized yoga sessions are precisely what you need. You don't have to be flexible, experienced, or athletic—just willing to reconnect with your body.

Together, we'll gently unwind tension, strengthen your body, and incorporate mindful breathing practices to leave you feeling refreshed, flexible, and deeply relaxed. Each session is tailored specifically to you, ensuring meaningful results and lasting improvements in your day-to-day comfort and overall wellness.

Ready to rediscover comfort and ease in your body? Book your private yoga session today—I can't wait to support your journey.

---

Tại sao bạn nên chọn mình?

Hành trình đến với yoga của mình bắt đầu từ năm 2014.

Đến nay, với hơn 10.000 giờ kinh nghiệm giảng dạy từ năm 2018, mình ở đây để giúp bạn giải phóng căng thẳng, giảm đau nhức và cảm nhận sự thay đổi từ bên trong.

Mình chuyên sâu về Yoga Trị Liệu, Hatha, Vinyasa và chỉ nhận dạy kèm 1:1 để đảm bảo từng buổi tập được thiết kế phù hợp với cơ thể, nhu cầu và tình trạng sức khỏe của bạn.

Bạn có đang gặp phải những vấn đề này?

• Ngồi lâu khiến lưng đau, vai cứng, cổ mỏi?

• Căng thẳng tích tụ khiến cơ thể nặng nề, mất ngủ, thiếu năng lượng?

• Cảm thấy cơ thể cứng nhắc, khó cử động linh hoạt như trước?

• Đã thử nhiều phương pháp (massage, giãn cơ, thuốc giảm đau) nhưng không mang lại hiệu quả lâu dài?

Mình cũng từng như bạn!

Những năm trước, làm việc hàng giờ liền trước máy tính khiến cơ thể mình bắt đầu phản ứng: hông căng cứng, lưng đau nhức, vai lúc nào cũng mỏi. Mình đã thử nhiều cách, nhưng kết quả chỉ là tạm thời—đến khi mình tìm đến yoga.

Và điều kỳ diệu đã xảy ra...

Không cần uốn dẻo hay tập động tác khó, mình chỉ đơn giản tập trung vào những chuyển động nhẹ nhàng và hơi thở sâu.

Từng ngày trôi qua, mình cảm nhận cơ thể thả lỏng, lưng được hỗ trợ tốt hơn, hơi thở dễ chịu hơn, và quan trọng nhất là stress cũng dần tan biến.

Mình có thể giúp bạn như thế nào?

💆🏻‍♀️ Giải phóng căng thẳng từ những vùng cơ bị bó chặt (vai, cổ, lưng, hông).
🧘 Cải thiện linh hoạt mà không cần dẻo dai hay kinh nghiệm trước.
🌬️ Ứng dụng hơi thở và thiền giúp tâm trí thư thái, dễ ngủ, bớt lo âu.
💪 Tăng sức mạnh cho cơ thể, giúp bạn cảm thấy khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng hơn.

Bạn sẽ rời buổi học với cơ thể nhẹ nhàng hơn, hơi thở sâu hơn và tâm trí bình yên hơn.

📩 Nếu đây là điều bạn đang tìm kiếm, nhắn ngay để đặt lịch học cùng mình nhé!

Facebook Page: Contact