Mijn jongerencoaching is gebaseerd op de bewezen, krachtige principes van vechtsport waarbij ik de verbinding tussen de geest (psyche) en het lichaam (fysiek) benadruk. Met inspiratie, duidelijkheid, gevoel, humor en eerlijkheid combineer ik fysieke activiteiten (veelal vechtsport gerelateerd) met momenten van (zelf) reflectie. Ik doe dit vooral in de buitenlucht. Het gaat over vergroten van competenties en praktische vaardigheden. Bewustwording, doenvermogen, verantwoordelijkheid en regelmaat zijn hierbij het fundament. 

Dit alles binnen het kader van Experiential learning (EXL), dus leren door zelf te ervaren. Dat betekent dus dat je niet alleen situaties bespreekt waar je thuis mee aan de slag gaat, maar juist dat je al direct tijdens de coachingsessies zelf aan het werk gaat. Niet denken, maar doen!

Mijn jongerencoaching vanuit de krachtige principes van vechtsport levert een positieve bijdrage in de ontwikkeling van jongeren tot zelfstandige, zelfbewuste individuen met een positieve kijk op zichzelf. Eigen kracht en kwaliteit worden naar voren gehaald. Het ontwikkelen en ervaren van competenties als samenwerken, veerkracht, doorzettingsvermogen, persoonlijk leiderschap en communicatie staat centraal.

Ik combineer op creatieve wijze elementen uit verschillende vechtsporten, topsport, cognitieve gedragstherapie en outdoor coachen ten einde de sociale weerbaarheid van jongeren te vergroten door het werken aan fysieke, sociaal-emotionele en mentale competentie-ontwikkeling. Vanuit een integrale aanpak krijgen daardoor zowel fysieke, mentale als emotionele elementen een plek. 

Jongeren worden in een vechtsportomgeving uitgedaagd om zowel fysiek, mentaal als emotioneel op een bewuste wijze te (leren) handelen. Op vechtssportgebaseerde werkvormen helpen bij het aanleren van leidinggevende vaardigheden, persoonlijk leiderschap, commitment, vastberadenheid, doorzettingsvermogen, opbouwen van discipline, zelfbeheersing, inspireren en motiveren van anderen, zelfontwikkeling, vergroten van (zelf)vertrouwen, het ontwikkelen van zelfkennis, ontwikkelen van (interne) kracht en omgaan met tegenslagen, leren verliezen, leren relativeren, doel-, en resultaatgericht werken, helder communiceren, analyseren en oplossen van problemen, relaties opbouwen en onderhouden. 

Tijdens de kennismaking ligt de nadruk op kennismaken, ontmoeten en er erachter komen of we een match zijn, observeren en het samen verzamelen van informatie over je hulpvraag. We bespreken eventueel al ontwikkeldoelen en stemmen af met welke frequentie we de coachingssessies inplannen. Mijn ervaring is dat een coachingstraject 3-6 maanden duurt. Die tijd is nodig om patronen te herkennen, te erkennen en ze te doorbreken en nieuwe vaardigheden te leren toepassen zodat je mij niet meer nodig hebt. Hoe lang een coachingstraject duurt is eveneens sterk afhankelijk van wat er in je leven speelt.

Ik coach op basis van gelijkwaardigheid en geef je de tijd en ruimte om je verhaal te doen. Tijdens de sessies doen we allerlei fysieke oefeningen, bespreken we bepaalde situaties die je hebt meegemaakt en kijken we hoe je dit hebt aangepakt. Ik help je om bepaalde keuzes te maken. Je krijgt hierdoor meer inzicht in je eigen handelen, waardoor je vanzelf steeds bewuster je eigen kracht en kwaliteiten ervaart.

Ik bied je een sportieve, disciplinerende uitdaging waardoor je aansluiting bij de maatschappij kunt houden. Niet  door lange coachingsgesprekken, die niet leiden tot het gewenste resultaat. Maar juist door je lichamelijk en mentaal in beweging te brengen. Ik ben namelijk van mening dat doen de beste manier van denken is. Zelf actief bezig zijn, iets doen, ervaren.