Personlig træning

Med personlig og privat træning får du det største udbytte på kortest mulige tid. Så hvad enten det drejer sig om at smide overflødige kilo eller få mere energi og øget velvære, vil du skyde en genvej med den hjælp og støtte en personlig træner giver. Det er naturligvis vigtigt, at din træning bliver tilrettelagt korrekt for at nå de resultater, du ønsker samt undgå overtræning og skader. Du får en individuelt tilrettelagt træning og program, og vi sørger for, at din træning passer til dig og din hverdag. På den måde tager vi højde for din livssituation med udgangspunkt i din nuværende fysiske form.

En personlig træner kan

Spare dig for tid og penge
Lære dig at træne rigtigt
Motivere dig og passe træningen ind i din hverdag

Du kan frit vælge mellem de træningsformer, du kan lide. Alt efter mål og dit fysiske niveau, rådgiver vi dig, så du får de bedste resultater mht. vægttab eller noget andet, du gerne vil opnå med din træning.

Styrketræning
Konditionstræning
Løbetræning
Slanketræning
Familietræning
Efterfødselstræning
Psykomotorisk træning

Har du andre ønsker, der ligger indenfor vores områder, kan vi passe det ind i dit træningforløb.

Har du for eksempel efter ugers eller måneders træning på egen hånd ikke opnået den smalle talje eller de resultater, du drømte om, så kan vi give dig et skub i den rigtige retning. Vi planlægger din træning og vejleder dig i forhold til kost og livsstil, herunder stress, så du får styr på de ting, der tidligere har forhindret dig i et vægttab og en bedre fysisk form.

Træning handler om at bryde grænser. En personlig træner motiverer dig til netop at presse dig selv mere end du er i stand til på egen hånd og nå dine målsætninger. Kom af med dårlige træningsvaner og få ny inspiration. Lad os tage en snak om et program, der passer lige netop dig, hvis du søger personlig træner København.

Kontakt os

Personligtræner.DK v/Peter Hausgaard Madsen

Tlf: 30263073

Tøndergade 9, 3.

1752 København V

Web: personligtræner.dk

GMB: https://bit.ly/30sNnnm

Personlig træner og kostvejleder

Personlig træning og kostvejledning går hånd i hånd, hvis vægttab er dit mål for et forløb med en personlig træner. De fleste mennesker har en ide om hvad der er sundt og slankende, men det kan være svært at finde rundt i de mange slanke- og kostråd.

Vi kan vejlede dig omkring, hvad der virker og hvordan dit slankeprojekt bliver langtidsholdbart. I princippet handler det om, at indtage færre kalorier end du forbrænder. Men en lavkaloriediæt viser sig ofte at stresse systemet bl.a. ved at du føler sult og ikke får den tilstrækkelige næring.

Sæt stofskiftet i vejret med træning

Hvis du gennem tiden har skiftevis været på slankekur og givet los, så kan du have ødelagt dit basalstofskifte. Det betyder, at du kun kan indtage meget få kalorier dagligt, førend du overstiger, hvad du rent faktisk forbrænder.

Du kan sætte stofskiftet markant i vejret ved hjælp af konditions- og styrketræning samt en afstemt kost.

Spis mad du kan lide

I vores kostvejledning tager vi udgang i din hverdag og hvad du kan lide at spise. Vi hjælper dig med at regulere din kost, så du begynder at indtage de fornuftige madvarer, som mætter og nærer dig i stedet for at udsulte dig.

Personlig træner - Tlf: 30263073

Få en GRATIS prøvetime

Du får en GRATIS introduktion til personlig træning, træningsmetoder, vægttab, kost og livsstil, hvis du efterfølgende køber 10 eller 20 timer. Skriv til os her og få din prøvetime med det samme!