スタジオの前に1台無料でご利用いたただけるスペースをご用意しております。

どちらもお客様もまずは無料体験からご利用いただけております。
無料体験では、体験トレーニングとカウンセリングを合わせて1時間ほど実施します。動きやすい服装とタオルだけご持参ください。
無料体験をお申込みの際には、お電話（070-8467-1248）へお電話ください。
トレーナーがお電話対応いたしますので、他のお客様のトレーニング中は出られませんのでこちらからかけ直しさせていただきますので、あらかじめご了承ください。

トレーナーは一人でお客様もお一人です。

完全個室で他のお客様もいらっしゃらないので、マンツーマンでのトレーニングとなりますのでご安心ください。

お客様一人一人に合わせたメニューになります。自重トレーニングやマット運動、ダンベルやバーベルも使います。

お客様のご要望に合わせたメニューを行います。

16回のダイエットコース、10回コースを選ばれている方が多いです。

軽い筋トレやストレッチ、有酸素運動などを組み合わせ、食事や生活習慣を見直すことで可能です。

リバウンドを防ぐには、無理のないペースで長期的に続けられるトレーニングを行うことや、バランスの良い食事で必要な栄養素を摂取すること、睡眠、休息が大切になります。

厳しくはないです。一日三食は食べていただきます。一人一人の目標や体質に応じて異なりますが、カロリー管理や、バランスよく栄養を取り入れていきます。食生活や食事の内容がが変化していきます

バランスよく三食食べます。具体的なメニューのご提案をしていきます。LINEで食事の画像を送っていただきサポートいたします。

アルコールを完全に断つ必要はありませんが、上手に付き合うことでダイエットや筋トレの目標を達成しやすくなります。

高齢でもダイエットや筋トレを行うことは可能で、むしろ健康維持や体力向上に役立ちます。年齢に合わせた適切なアプローチで、健康的な生活を送るために筋トレやダイエットを行うことは大いに価値があります。

追加費用はかかりません。

都度払いも可能です。

女性トレーナー一人でご対応しています。

パーソナルトレーナーとは、一人のお客様に対して専属でトレーニングを行うトレーナーのことです。

完全個室マンツーマンレッスンとは、完全に個室のトレーニングルームで、トレーナーと二人でトレーニングをします。

周りを気にせずトレーニングに集中できること、自信を理解したトレーナーがサポートすることで効率よく結果を出すことができます。

お客様のご予定にもよりますが、週に１回〜２回ご利用されている方が多いです。

オンラインでのご対応は行っておりません。

毎日LINEで画像を送っていただきアドバイスをさせていただきます。

お電話にてお申し込みをお願いしています。

トレーニングは１時間を予定しています。着替えなどのお時間を含めて１時間半程度かかると思います。

必要であれば、着替えや、タオルなどがご準備ください。室内靴は必要ありません。

可能です。

あります。

あります。

LINE、携帯の方へご連絡ください。

２〜３キロの減量を目指すのは比較的短期間で達成できる目標です。

トレーニングを長く続けていくことで、健康的で充実した生活送ることができるからです。

無理のない短期や長期の目標を設定します。例えば、月に１〜２kgの減量を目指すなど、達成可能な目標を設定します。

モチベーションを維持できるようにサポートします。

筋力の向上や健康維持、改善、体を動かすことでのストレス解消など目的に合わせてメニューを行います。

はい、トレーニング未経験の方でもダイエットは十分に可能です。私たちのジムでは、初心者の方でも安心して取り組めるよう、一人ひとりの体力や目標に合わせたトレーニングプログラムを提供しています。

初めての方には、無理のないペースで基本的なエクササイズからスタートし、徐々に体力をつけながらダイエット効果を実感していただけるようサポートいたします。また、運動だけでなく、栄養面や生活習慣についてのアドバイスも行い、総合的に健康をサポートします。

私自身も運動を始める前は全くの未経験でしたが、少しずつ努力を重ねることで大きな成果を得ることができました。安心してお越しください。一緒に楽しく健康的な体を目指しましょう。