Embedded Files
PUKULAN LOB
PUKULAN LOB
Pukulan lob dalam bulutangkis sangat penting, oleh karena itu pemain harus bisa menguasai cara melakukan pukulan lob dengan baik dan berbagai variasi agar dapat mengatur serangan.
Sikap dan cara yang benar dalam memukul adalah:
- Posisi siap, kaki kiri di depan kaki kanan di belakang.
- Pandangan ke arah datangnya kok.
- Raket di belakang kepala, siku dan bahu harus di atas.
- Persentuhan terjadi di depan atas kepala.
- Sasaran adalah garis belakang.
- Gerak lanjut (follow through) sangat diperlukan agar siap untuk melakukan pukulan berikutnya.
- Perhatikan Gambar 2.20.
Pukulan drop shoot dapat dilakukan melalui gerakan sebagai berikut:
- Posisi siap, kaki kiri di depan kaki kanan di belakang.
- Pandangan ke arah datangnya shuttlecock.
- Raket di belakang kepala, siku dan bahu harus di atas.
- Persentuhan terjadi di depan atas kepala.
- Sasaran adalah daerah paling depan dekat net pertahan lawan.
- Perhatikan gambar 2.21.
PUKULAN SMASH
PUKULAN SMASH
Pukulan smash dalam bulutangkis sangat penting, oleh karena itu para pemain harus bisa menguasai cara melakukan pukulan smash dengan baik dan berbagai variasi agar dapat mengatur serangan.
Pukulan smash dapat dilakukan melalui gerakan sebagai berikut:
- Posisi siap, kaki kiri di depan kaki kanan di belakang.
- Pandangan ke arah datangnya kok.
- Raket di belakang kepala, siku dan bahu harus di atas.
- Persentuhan terjadi di depan atas kepala.
- Sasaran adalah daerah kosong pertahanan lawan.
- Pukulan harus dengan power yaitu kuat dan cepat.
- Perhatikan gambar 2.22.
Page updated
Google Sites
Report abuse