Entre os benefícios das palmilhas posturais estão a diminuição das dores na coluna, nos membros inferiores (joelhos, pés e etc...), controle de artroses e processos degenerativos, auxílio no equilíbrio e prevenção contra lesões.
A Palmilha é feita a partir de um reconhecimento da posição e orientação do corpo, assim como a força exercida por ele. O uso contínuo faz com que a distribuição da carga corporal seja dividida de forma correta por toda a planta do pé, melhorando e normalizando os estímulos do Sistema Nervoso Central que controlam a dor, equilíbrio e postura.