Почему болит вставать на ноги после сна?

Пробуждение с болью в ногах может быть неприятным и затруднять начало дня. Существует несколько возможных причин, почему вставать на ноги после сна может быть больно.

 Недостаток движения

В течение ночи мышцы ног и лодыжек могут становиться жесткими и слабыми из-за отсутствия движения. При вставании с постели внезапное напряжение на эти мышцы может вызвать боль.

Чтобы уменьшить боль, рекомендуется перед тем, как встать с кровати, выполнить простые упражнения на растяжку и подвижность, такие как круговые движения ступнями и поднятие колена к груди...