O Pausa para um Respiro é uma iniciativa cofundada por Heliana Mello e Késia Oliveira em 2022 que tem por objetivo promover o autoconhecimento e ferramentas para se viver o dia a dia com maior senso de presença e escolha  de uma forma acessível e inclusiva.

A meditação mindfulness e a prática de Kundali Yoga ajudam as pessoas a desenvolverem a habilidade de observar seus pensamentos e emoções a partir de um espaço de aceitação sem julgamento. Ao estar presente em vez de julgar, é possível desenvolver uma maior autoconsciência que pode levar a uma vida melhor. 

Nenhuma prática de bem-estar substitui orientação médica.
As atividades do Pausa para um Respiro não constituem prática de medicina ou outros serviços profissionais da área da Saúde. O uso de informações desta página ou dos materiais vinculados a ela são de responsabilidade do usuário. As práticas meditativas indicadas e oferecidas não substituem, sob nenhuma hipótese, aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional.