Сон алкоголика: краток и тревожен (цитата)

Происхождение цитаты

Цитируемая фраза \"Сон алкоголика краток и тревожен\" происходит из романа \"Алкоголики\" Уильяма Сибрука, опубликованного в 1930 году. В своем произведении Сибрук подробно описывает пагубные последствия алкоголизма, включая разрушительное воздействие на сон.

Сон и алкоголизм

Алкоголь оказывает значительное негативное влияние на сон. Он подавляет активность REM-сна, фазы глубокого сна, необходимой для восстановления и консолидации памяти. Кроме того, алкоголь препятствует выработке гормона сна мелатонина, что приводит к фрагментации сна и затрудненному засыпанию.

Люди, злоупотребляющие алкоголем, часто страдают от бессонницы, испытывают трудности с засыпанием и поддержанием сна...