Тема , над якою я працюю «Розвиток у дітей впевненості в собі як складової самоефективності на заняттях гуртка соціально-реабілітаційного напряму»

Тема розвитку впевненості у дітей як складової самоефективності надзвичайно актуальна, тому що на сучасному етапі розвитку українського суспільства підвищилися вимоги до здатності зростаючої особистості поводитися компетентно та виявляти упевненість у собі. Одним з актуальних завдань сьогодення є виховання дітей перших років життя  здійснювати власний вибір, приймати самостійне рішення, відповідати за свої дії, довіряти власному досвіду й можливостям.  Самоефективність - це здатність визначати цілі, наполегливо йти до них, бути здатними  робити необхідні кроки для їх досягнення. Шлях до самоефективності включає в собі:  досвід безпосередньої діяльності, соціальне моделювання, позитивне підкріплення та позитивне ставлення.

Розвитку впевненості допомагають методи та прийоми:

• бесіди,

• ігри

• ситуативні ігри

• ігри -драматизації

• вправи

• ігри-змагання

• развязуванн проблемних ситуацій

• читання літературних творів

• малювання казкових героїв з аналізом їхньої поведінки

• обговорення процесу конкретної діяльності.

Ми можемо виховувати та вчити наших дітей  бути впевненими у собі та власних силах. Упевненість у собі - це основа благополучя дитини. Упевнені діти охоче пробують нове.

В цьому навчальному році   заплановано добір та упорядкування методів та прийомів, які найефективніше розвивають самоефективність через розвиток  у дітей впевненості  та  укладання отриманого досвіду в міні зборник практичних та методичних рекомендацій за озаченою темою.

Як підвищити впевненість в собі: 10 порад

Ніхто не народжується з безмежною впевненістю в собі. Однак постійна праця над собою може сприяти її підвищенню. F

Через те, що життя наповнене різними випробуваннями, бути впевненим в собі стало необхідністю.

Причин, через які людина може недооцінювати себе, існує безліч. Наприклад, зауваження від близьких людей, навіть якщо вони були зроблені з добрими намірами, негативний відгук клієнта, запит на повернення грошей від нього чи відмова інвестора.

Окрім цього, ми маємо справу з внутрішнім критиком, який постійно викликає відчуття невпевненості в собі. Зважаючи на таку велику кількість чинників, які мають здатність впливати на нас, потрібно навчитись працювати над собою та підвищувати свою самооцінку.

Ось 10 порад, як це можна зробити.

1. Уявляйте себе тим, ким ви хочете бути

Все, що людський розум здатний зрозуміти і в що здатний повірити, можна досягнути

Наполеон Хілл

Візуалізація — це спосіб уявити себе таким, яким би ви пишались. Коли ми боремось із низькою впевненістю в собі, то часто неправильно сприймаємо себе.

Окрім цього, він допомагає досягати цілей.

2. Самостверджуйтесь

Ми схильні вести себе відповідно до власної самооцінки. Щоб змінити це, потрібно змінити погляд на самого себе.

Афірмація — це позитивні та надихаючі твердження, які ми говоримо собі. Зазвичай вони більш ефективні, якщо промовляти їх вголос, щоб ви самі це чули. А все тому, що ми схильні вірити в те, що самі повторюємо собі.

Для того, щоб ваш мозок швидко почав сприймати позитивні фрази, будуйте їх у вигляді питання. Наприклад, “Чому мені так добре вдається укладати угоди?”, замість “Я добре справляюсь з укладанням угод”. Справа в тому, що людський мозок біологічно налаштований шукати відповіді на запитання, незважаючи на те, важливе воно чи ні.

3. Кожного дня робіть те, що вас лякає

Якщо ви не впевнені в собі, тоді вгадайте що? Інші теж будуть не впевнені у вас. Не варто переоцінювати інших та недооцінювати себе. Ви кращі, аніж думаєте

Харв Екер

Найкращий спосіб подолати страх — заглянути йому в очі. Якщо ви кожного дня робитимете щось, що вас лякає, то отримуватимете не лише хороший досвід, а й впевненість в собі. Тож настав час покинути зону комфорту і зустрітись із своїми страхами!

4. Сумнівайтесь в своєму внутрішньому критику

Ви критикували себе протягом багатьох років, але це не спрацювало. Спробуйте похвалити себе, і подивіться, що станеться

Льюіс Хей

Найбільш різкі коментарі стосовно себе ми отримуємо від свого внутрішнього голосу. Якщо вам довелось боротись із низькою впевненістю в собі, це означає, що ваш внутрішній критик гіперактивний.

Однак для того, щоб повірити йому, варто відшукати докази, що цей голос таки правий. Наприклад, якщо ви вважаєте себе невдахою, запитайте себе “Які є докази того, що я справді невдаха?” і “Які докази того, що я не такий?”.

Знаходьте можливості привітати себе, зробити комплімент чи винагородити навіть за щось дуже маленьке і незначне. Як казав Марк Твен: “Людині не може бути комфортно без її власного схвалення”.

5. Скористайтесь принципом Jia Jang “100 днів відмов”

Jia Jang став відомим завдяки своїй ідеї записувати відео, як йому відмовляють інші люди, адже це дуже неприємно. Однак він помітив, що, незважаючи на велику кількість відмов від людей, все ж таки більшість готові були його вислухати, допомогти і т. д.

Справа в тому, що не потрібно здаватись лиш через те, що все пішло не так, як вам захотілось. Просто потрібно подолати свій страх і рухатись далі.

6. Налаштуйтесь на перемогу

Для того, щоб бути впевненим в собі, ми повинні зосередитись на власному успіху, і забути про невдачі та негатив у житті

Денис Вайтлі

Занадто багато людей переймається через свої здібності, тому що вони ставлять перед собою цілі, яких важко досягнути. Тому почніть із невеликої та легкої мети.

Після того, як за спиною буде цілий список успішних справ, і він змушуватиме вас почуватись добре, можна перейти до складніших цілей.

Замість того, щоб фокусуватись на списку справ, які потрібно зробити, зверніть увагу на список зробленого. Таким чином, ви зміцните віру в себе та будете впевнені у своїх навичках.

7. Допомагайте іншим людям

Допомагаючи іншим, ми відчуваємо вдячність за те, що є у власному житті. А ще робити добро іншим приносить велике задоволення.

Замість того, щоб зосереджувати увагу на власній слабкості, станьте волонтерами чи наставниками, допомагайте іншим, навчайте, і ви побачите, як росте ваша впевненість в собі.

8. Турбуйтесь про себе

Впевненість в собі залежить від хорошого фізичного, емоційного та соціального здоров’я. Важко почуватись добре, якщо ви ненавидите свою зовнішність чи постійно мляві.

Знайдіть час на вправи, їжу і сон. Окрім цього, одягайтесь так, як вам того хочеться. Піклуючись про себе, задовольняючи власні потреби, ви почуватиметесь впевненими.

9. Створіть власні кордони

Ніколи не лякайтесь тиші. Ніколи не дозволяйте зробити себе жертвою. Не приймайте чужих визначень стосовно вашого життя; творіть їх самостійно

Харві Фаєрстін

Вчіться казати “Ні”. Вчіть інших поважати ваші особисті кордони. Якщо потрібно, запишіться на курси як стати більш наполегливим. Чим більше контролю ви маєте над своїм життям, тим більшою буде ваша впевненість.

10. Пам’ятайте про принцип рівності

Прагнення бути кимось іншим — це руйнування людини, якою ви є

Мерілін Монро

Люди з низькою впевненістю в собі сприймають інших кращими за себе. Замість того, щоб жити із такою думкою, сприймайте себе як рівню іншим. Адже вони нічим не кращі, ніж ви.

Упевненість дитини в собі – основа успіху

Впевненість у собі – це певною мірою генетично обумовлена властивість особистості, тому діти народжуються або схильними до неї, або боязкими й нерішучими. На щастя, це зовсім не означає, що впевненість у собі не підлягає формуванню й розвитку. Ми можемо виховувати та вчити наших дітей бути впевненими в собі та власних силах. Це дійсно дуже важливо.

Упевненість у собі – це основа добробуту дитини; без неї вона мало на що здатна. Вона також покращує успішність  дитини. Упевнені діти охоче пробують нове й не вважають невдачі причинами для зупинки. Вони володіють мисленням зростання та внутрішнім девізом «Не припиняй пробувати». Вони схильні до оптимізму, їх упевненість допомагає їм вважати будь-яку мету досяжною.

Формування здорової впевненості в собі

Самоефективність – це здатність визначати цілі, наполегливо йти до них, бути здатним робити необхідні кроки для їх досягнення. Шлях до самоефективності включає в себе досвід безпосередньої діяльності, соціальне моделювання, позитивне підкріплення й позитивне ставлення.

1. Досвід безпосередньої діяльності передбачає успішне виконання завдання й бачення причини успіху безпосередньо у вкладених зусиллях. Успіх – це не талан і не гени. Для того щоб допомогти дітям розвинути майстерність, необхідно ознайомити їх із практичними способами успішного оволодіння будь-якою діяльністю:

Це означає, що необхідно підтримувати високі очікування від дітей і вчити їх того, наскільки важливо ретельно працювати та практикуватись.

2. Соціальне моделювання – це потужний свідомий і несвідомий інструмент формування індивідуальних особливостей дітей. Вони завжди помічають, коли людина, схожа на них, обходить перешкоди й досягає успіхів. У них з'являється установка «Якщо він може зробити це, то і я зможу». Діти можуть черпати натхнення навіть у вигаданих або історичних персонажів. Зразки для наслідування допомагають дітям продовжувати рухатись уперед, незважаючи на тимчасові невдачі. Важливо, щоби педагоги розповідали дітям історії зі свого власного життя про те, як вони долали труднощі. Або ділились історіями про життя людей, таких як Томас Едісон та Уолт Дісней, які багато разів зазнавали невдачі, але не припиняли докладати зусиль. Зразки для наслідування дають конкретні докази того, як влаштоване життя. Вони створюють культуру навчання. Також педагогам важливо пам'ятати про те, що вони самі є зразком для наслідування для своїх дітей і повинні демонструвати впевненість у собі. Адже діти копіюють своїх педагогів.

3. Позитивне підкріплення означає заохочення й підтримку від людей, яким дитина довіряє, на яких рівняється. Слова мають величезну силу. Іноді лише кілька слів мотивують дітей на досягнення мрії чи вражають їх свідомість. Багато фахівців твердо переконані в тому, що діти перетравлюють слова й почуття, як їжу. Правильне спрямування нагадує дітям про те, що вони можуть приймати труднощі, мають навички для досягнення успіху та знають, як повестись у непростій ситуації. Це не лестощі. Мова не йде про захоплення вродженими особливостями дітей, такими як краса, розум або гарна статура. Позитивне підкріплення надихає й підтримує дітей в їхніх мріях і планах. Як найкраще підживлювати великі прагнення дітей? Можна похвалити дитину за докладені зусилля: «Ти виконав велику роботу та старанно підготувався до конкурсу, тому отримав грамоту».

4. Позитивне ставлення – важлива риса впевнених у собі людей. Позитивне мислення допомагає дитині бачити більше варіантів, навіть при зіткненні із проблемою, й дає їм упевненість у тому, що вони зуміють впоратися з труднощами й досягнуть успіху. Оптимізм підвищує впевненість у собі. А почуття впевненості піднімає людині настрій. Це замкнуте коло.

Виховання дітей зі здоровим почуттям упевненості в собі – завдання складне. Коли дитина з чимось не справляється, педагоги повинні бути чутливо чесними й конструктивно критичними. Треба хвалити успіхи дитини. І у випадку сумнівів хваліть дитину за старанну роботу, а не за талант.

Як би складно це не було, педагоги можуть ефективно розвивати в дітей почуття впевненості в собі, довіряючи, вірячи, слухаючи й підтримуючи їх, при цьому не висловлюючи надмірної похвали. Виховання впевненої в собі дитини – це поступовий процес, який відбувається крок за кроком, день за днем.