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"Poni l'essenza della mente in una inesprimibile raffinatezza al di sopra, al di sotto e nel tuo cuore."
È un invito a tornare al centro del cuore. Inizia a sentire le cose. Qualsiasi cosa fai, concedi un certo lasso di tempo e di energia al sentire. L'essenza della mente è la consapevolezza, ed essa è inesprimibile. Quindi si tratta di arrivare a un punto in cui si è coscienti, ma non coscienti di qualche pensiero, un punto dove si è coscienti e non c'è alcun pensiero che si muove nella mente. E se non c'è alcun pensiero, allora la consapevolezza immediatamente ritorna all'innocenza originale del cuore: è un punto molto delicato che facilmente si perde. Sii semplice consapevolezza al di sopra, al di sotto e nel cuore: l'intero cuore circondato da semplice consapevolezza; non pensare a nulla in particolare, sii semplicemente consapevole, senza verbalizzare, senza pensare a nulla, puro essere. Allora tutte le soglie della percezione saranno ripulite e tutti i misteri ti saranno rivelati: all'improvviso non esisterà più alcun problema né alcuna infelicità.
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