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"Chiudendo le orecchie con una pressione e il retto contraendolo, entra nel suono."
Non siamo coscienti di come funziona il corpo. Ma se osservi, ne puoi diventare facilmente cosciente. Se chiudi le orecchie e contrai il retto, dentro di te ogni cosa si arresta. Sarà come se il mondo intero si fosse immobilizzato. Non solo: avrai la sensazione che il tempo stesso si sia fermato. Quando chiudi entrambe le orecchie, sentirai un suono interiore. Ma se non contrai il retto, il suono verrà espulso da lì. È un suono molto sottile: chiudendo il retto, vedrai dentro di te un pilastro di suono, e quel suono è il suono del silenzio. È un suono in negativo. Quando tutti i suoni saranno cessati, sentirai il suono del silenzio, ovvero il suono senza suono. Questa sensazione di essere ricolmo di suono ti darà un profondo appagamento. E quel suono interiore, una volta udito, rimarrà sempre con te. A quel punto lo potrai sentire per tutto il giorno: perfino nel chiasso e nel fragore della vita quotidiana sentirai quel suono interiore, percepirai quella sottile voce silente. Allora nulla potrà più disturbarti: rimarrai in silenzio e qualsiasi cosa accada intorno a te non farà più alcuna differenza.
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