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"In un veicolo in movimento, oscillando ritmicamente, sperimenta. Oppure in un veicolo fermo, dondolandoti in invisibili circoli che rallentano."
È la stessa cosa, in situazioni diverse. Stai viaggiando in treno, oppure su un carro tirato da buoi (quando questa tecnica fu elaborata questo era il solo mezzo di trasporto, n.d.t.)... quando il veicolo è in movimento, oscilla ritmicamente. Cerca di capirlo: è qualcosa di molto sottile. Di solito, si oppone resistenza: il veicolo oscilla a sinistra e tu oscilli a destra per metterti in equilibrio, altrimenti cadresti. Per questo ci si stanca a stare seduti in treno, senza saperlo si fa uno sforzo immane! Si oppone una continua resistenza: non resistere più, questa è la prima cosa. Se vuoi mettere in pratica questa tecnica, non opporre resistenza. Segui piuttosto i movimenti, diventa parte integrante del mezzo che ti trasporta, qualsiasi cosa esso faccia, falla anche tu: i bambini lo fanno naturalmente, per questo non si stancano mai, viaggiando. In secondo luogo, crea un ritmo nei tuoi movimenti. Rendili profondamente armonici. Dimentica la strada, non biasimare nessuno per il disagio che senti. Chiudi gli occhi, non opporre resistenza; muoviti ritmicamente e crea una musica nei tuoi movimenti. Fai che sia una danza. E nella tecnica viene detto che l'esperienza giungerà a te, spontaneamente. La tecnica consiglia anche di provare con un veicolo fermo: puoi semplicemente stare seduto e dondolarti, in cerchi sempre più piccoli. In apparenza sembrerai fermo, interiormente avvertirai un movimento sottile. Se hai fatto un viaggio in treno di venti ore, quando giungi a casa, se chiudi gli occhi, avrai la sensazione che stai ancora viaggiando. Il corpo si è fermato, ma la mente sta ancora sentendo il viaggio. Questa meditazione cerca di creare uno spiraglio in modo che tu possa esistere non solidamente fissato al corpo. Solo così potrai avere una sensazione reale di non essere il corpo, ma qualcosa al di là.
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