В ситуации, когда временно ограничены наши с вами возможности посещения спортивных залов, площадок, бассейнов, нет ограничений для занятий физическими упражнениями в домашних условиях.

И помните, физическое упражнение – это самый лучший антидепрессант.

Ежедневные занятия основной гимнастикой помогут вам сохранять как физическое, так и психическое равновесие. На этой странице вы найдёте подготовленные для вас комплексы основной гимнастики, физических упражнений, которые вы можете выполнять дома, а также другую полезную информацию.