블루 베리

포커 플레이어 Jamie Gold는 2006년 월드와이드 포커 챔피언십에서 블루베리를 조금씩 먹으며 헤드라이너를 차지했습니다. 블루베리는 암 예방제, 특히 정신 능력을 지원하고 기억력을 유지하며 신경 세포에 활력을 주는 것으로 알려진 세포 강화인 플라보노이드가 풍부하기 때문에 아마도 최고의 게임 간식으로 인식됩니다. 카지노솔루션

영국 Perusing 대학의 검토에 따르면 하루를 시작할 무렵 블루베리 스무디를 마신 회원은 블루베리 없이 비슷한 음료를 마신 사람들보다 5시간 후에 정신 능력이 향상되는 것으로 나타났습니다.

블루베리를 아주 일찍 섭취했다면 나중에 게임을 할 준비가 되어 있을 것입니다.

아보카도

아보카도 칼로리의 77%가 지방에서 나온다는 사실은 우리가 알고 있습니다. 그러나 아보카도는 정신뿐만 아니라 자신에게도 좋은 지방입니다. 이 "슈퍼푸드"의 단일 불포화 지방은 기억력과 정신적 활동을 더욱 발전시킬 수 있습니다.

아보카도는 유기농 제품 중 가장 주목할 만한 단백질과 가장 적은 설탕을 함유하고 있으며, 섬유질도 풍부하게 함유하고 있어 더 오랫동안 포만감을 느낄 수 있습니다. 아보카도의 세포 강화 루테인과 제아잔틴은 눈을 예리하게 유지하는 데 도움이 되므로 카드에 집중할 수 있습니다.

기름기 많은 생선과 견과류

기름지고 매끄러운 생선(연어, 송어, 고등어)에는 오메가-3 불포화 지방이 많이 들어 있습니다. 이 불포화 지방은 기억력과 정신적 실행에 좋습니다. 우리 몸은 이러한 기본적인 불포화 지방을 생성할 수 없습니다. 이것이 바로 우리가 식사 요법에서 이러한 불포화 지방을 섭취하고자 하는 이유입니다.

채식주의자라면 견과류를 통해 건전한 지방을 더 많이 섭취할 수 있습니다. 견과류는 대체로 칼로리가 높으므로 부품 추정치를 살펴보십시오. 마찬가지로, 포도당이 급증하고 충돌하면 집착이 망가질 수 있으므로 소금이나 설탕이 많이 첨가된 견과류는 멀리하세요.

체중을 관리하고 있다고 가정하면 영양사는 아몬드를 제안합니다. 이 견과류에는 특정 종류의 악성 성장을 예방하고, 심혈관 질환의 도박을 줄이고, 맥박을 조절하는 등 수많은 다른 의학적 이점이 있습니다.

브로콜리

이 대뇌 음식은 분별력과 기억력을 돕고 게임을 올바른 방향으로 유지할 것입니다. 이 짙은 녹색 야채를 먹으면 아세틸콜린을 만드는 데 필요한 보충제인 콜린을 적당량 섭취할 수 있습니다.

아세틸콜린은 근육 제어, 기억 및 고려를 조절하는 프레임워크에 필수적인 영향을 미치는 중요한 시냅스입니다. 이렇게 하면 즉석에서 멍청하거나 위태로운 손으로 무엇이든 제공하는 것을 막을 수 있습니다. 총판모집

딤 초콜릿

브로콜리 때문에 지친다면 희미한 초콜릿을 생각해보십시오. 코코아 함량이 약 70%인 고품질 초콜릿을 구입하세요. 더 많은 준비를 위해 부드러운 양의 카페인을 섭취할 뿐만 아니라 마그네슘은 세로토닌과 같은 엔돌핀 생성을 지원합니다.

세로토닌은 당신의 기질을 조절하여 당신이 끔찍한 달리기를 하는 동안 불안감을 어느 정도 덜어줄 수 있습니다. 한 조사에 따르면 일부 코코아 분말에서 발견되는 플라보노이드 세포 강화제는 정기적으로 뜨거운 코코아를 마시는 사람들의 학습, 기억 및 정신 상태를 더욱 발전시키는 것으로 나타났습니다.

사람들은 초콜릿을 먹으면 체중이 증가한다는 잘못된 인식을 갖고 있지만 이는 달콤하고 부드러운 초콜릿에만 해당됩니다.

탄산 음료

장시간 게임 회의에서 눈에 띄는 음료는 카페인이 함유된 음료입니다. Beast Energy는 입안에 끈적한 느낌을 남길 수 있다는 점을 제외하고는 다른 옵션이 없을 때 좋은 결정입니다.

Red Bull은 매우 유명한 카페인 음료 브랜드이자 게이머들 사이에서 1위를 차지하고 있습니다. 그들은 또한 지구 반대편에서 열리는 수많은 게임 및 e스포츠 행사를 지원합니다. Red Bull은 다른 선택보다 비용이 더 많이 들지만 타의 추종을 불허하는 맛으로 유명합니다.

시트러스 에너지(Citrus Energy)는 놀라운 효능은 없지만 맛이 적당하고 L-아스코르브산이 다량 함유되어 있습니다. Mtn Dew Amp는 체리, 포도, 열대 펀치와 같은 맛으로 제공됩니다. 테아닌, 비타민 A, 비타민 B와 함께 90mg의 카페인을 함유한 Game Fuel 다과 라인도 있습니다.

비탄산 음료

예를 들어 무탄산 음료, 스포츠 음료를 찾고 있다면 게토레이는 카페인으로 인한 추가 신경을 쓰지 않고도 맛을 제공합니다. 늦은 저녁 게임 회의 중에 발생하는 사고 방식에 도움이 되지 않을 수도 있지만 수분을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.

마지막으로 일반적으로 매우 차가운 물을 선택하는 옵션이 있습니다. 어쨌든 카페인이 함유된 음료의 중간에 있어야 합니다. 수분을 유지하는 것은 매우 중요하며 장거리 경주 베팅 미팅에서 자주 무시됩니다. 그러나 에너지 수준을 유지하는 데는 상당한 도움이 됩니다.

많은 양의 액체를 마시면 일반적으로 화장실을 더 정기적으로 사용하고 싶게 됩니다. 그러나 이러한 휴식 시간은 가끔씩 일어나서 다리를 뻗는 적절한 이유가 된다고 생각할 수 있습니다. 이는 장거리 게임을 하는 동안에도 마찬가지로 중요합니다. 경마 대회. 바카라총판