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Cours de Yoga à Kourou, venez essayer !
Vivre le Yoga !
Je suis Eric.
Professeur depuis plus de 15 ans, j'enseigne à des enfants, des adolescents et des adultes.
D'abord professeur des écoles, puis professeur d'éducation physique et sportive, j’accompagne celles et ceux qui le souhaitent dans l’exploration du mouvement, du souffle et des possibilités du corps.
Depuis quelques années maintenant, le Yoga fait partie de ma vie quotidienne. Formé auprès de l'Institut Français du Yoga (Membre de l'Union européenne de Yoga), ma transmission s'inscrit dans une approche laïque, nourrie par la tradition du Yoga et par une pédagogie attentive à chaque personne.
La pratique posturale du Yoga est bénéfique pour le corps, la respiration, elle apaise le mental. Les recherches indiquent que la pratique du yoga peut contribuer à améliorer certaines dimensions du bien-être, du stress, de la douleur et du fonctionnement physique.
Elle est adaptée aux possibilités de chaque personne et, lorsque la situation le nécessite, pratiquée avec l’accord du professionnel de santé qui assure son suivi.
Il est possible de pratiquer, et d'enseigner, en accueillant la différence et en trouvant les espaces intérieurs pour respirer, se centrer et cheminer vers Soi.
Comment je transmets le Yoga :
Tout d'abord, accueillir : accueillir le (futur) pratiquant, l'écouter, l'informer, le recevoir tel qu'il/elle est,
Proposer : des pratiques/séances riches ; des séances structurées autour d'une posture principale ; cette posture principale, au coeur de la séance, est préparée par d'autres postures et enchaînements ; cette posture principale est aussi compensée. L'ensemble de la séance mène vers un tout harmonieux, un équilibre subtil. Le souffle, le corps et le mental, ainsi préparés, mènent vers l'état de Yoga,
Guider : chaque séance est soutenue par un "fil conducteur", un support d'attention, qui aide le pratiquant à canaliser le mental dans l'instant présent, en pleine conscience de ce qu'il se passe, de ce qu'il ressent, là, ici et maintenant. Des espaces, moments, dans chaque séance, sont régulièrement donnés à l'élève pour pratiquer à son rythme,
Progresser : d'enchaînement en enchaînements, de séance en séances, de saison en saisons, voire même d'année en années. Chaque séance est différente et donne l'opportunité de s'observer, chaque séance donne des outils pour petit à petit, pas à pas, aller vers une pratique autonome, en confiance et en sécurité,
Laisser aller et revenir : parfois la pratique sera intense, parfois elle sera presque absente ; laisser passer ce qui peut nous encombrer et revenir à ce qui compte pour soi, revenir au Yoga, à l'essentiel, au simple, et se retrouver ...
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