皮質醇一旦分泌，要降回正常濃度就很困難，但這時候，用「笑」，就可以幫助我們快速回到原本的正常狀況。

笑聲可以刺激大腦分泌腦內啡，而腦內啡是「幸福的激素」，即使原本不快樂，也可以透過笑聲來讓自己變得開心，同時讓全身放鬆、緩解身體緊張和壓力；而且，笑聲同時可以減少皮質醇的濃度，在身體放鬆、快樂的狀態下，免疫細胞就有時間可以對抗外來病菌，自然提升了免疫力。

資料來源 : Heho健康