根據非正式統計，人一生總共用 26 年的時間來睡眠。然而它在時間上的重量卻換不來生活中的重量；人們對睡覺可說是毫不講究，反正能睡就好。豈料「睡」也是一門學問，例如在日本有專屬的社會意義、又有不同的進行模式。

日本居眠文化 —— 「打瞌睡」打得愈厲害愈好！

大概在兩年前，YouTube 上出現了一首「居眠者之歌」（NIPPON INEMURI SONG），至今已有超過 100 萬點擊率，影片中全都是日本上班族在地鐵上打瞌睡的錄像，不少睡相令人捧腹：跪著睡、排排睡、被兩個乘客夾著睡的都有，不勝枚舉，似乎早已成大勢。日本人稱這種現象為「居眠り」（inemuri），粗糙的漢文翻譯就是「打瞌睡」的意思，但卻不止於此。「居眠」的範圍並不限於任何公眾地方，在辦公室裡竟尤為猖獗。日本人「工作狂」的標籤馳名國際，但劍橋大學教授 Brigitte Steger 博士想深一層，卻覺得隱隱不對勁。她指出，若是如此看重辛勤工作的美德，為何日本社會對打瞌睡似乎特別容忍？又為何在床上睡覺就是懶惰、在工作時打盹就是正道？

原來遠在未有電燈時的日本，這種現象已有開始發作的跡象。當時，人們若是捱夜聊天、喝酒，就會被斥責；但年輕武士要是為了學習而放棄睡眠則是品德高尚的表現。Brigitte Steger 又指，日本人普遍認為在有他人在場的情況下睡覺令人安心，這種在公眾場合中睡覺的習性亦有其濫觴：在英國，大多家長都會為尚是嬰兒的小孩提供一間獨立房間、以盡早培育他們的獨立性。但在日本，家長和醫生都堅信和小孩共睡一張床（co-sleeping）能夠幫助他們成為更獨立的成年人。總而言之，日本人似乎認為晚睡工作是種人品勳章，而且能舒適地在陌生人面前以大膽姿勢入睡。但這些原因並不足以說明日本人對「居眠文化」的容忍、甚至對這種文化的認可：背後其實潛藏了更大的迷思。

「居眠」與「打瞌睡」完全不是一回事，後者是惰性，前者是一種值得嘉許的表現；在日本的辦公室居眠大多時都不會受處分（easy to get away with），甚至是努力工作的宣示方式，能讓人打從心底裡感嘆：「啊，真是個工作勤勉的人呢」。要如何分辨兩者？名字說明了一切。「居」指「在環境之中」，「眠」指「睡覺」，即是指只要不影響正進行的活動，短暫的睡眠是絕對可以接受的。居眠者的精神也許在游走，但當上司要求高度投入（active contribution）的時候，他們必須立刻回到狀態。除此以外，他們更要給人一種保持著一定程度專注的印象，靠著姿勢、衣著去透露這些訊息。真是人生如戲，打個盹也大有學問，還有不明文的規則，指出老闆居眠更是「自信的表現」。何時這個大勢能流入香港，造福「打工仔」？

文章來源：https://www.cup.com.hk/2016/07/04/dif-modes-of-sleep/