1. Nyújtó gyakorlatok

A nyújtó gyakorlatok, amiknél időt szánunk arra, hogy igazán bele tudjunk lazulni, a női, befogadó energiáknak adnak teret.

Női energiákra a férfiaknak is szükségük van, ahogy férfira is a nőknek.

Miért?

A befogadásra ugyanúgy szükségünk van a mindennapi életben, mint az erőfeszítésekre, hisz vannak olyan dolgok, amikre nincs behatásunk. Ilyenkor attól függ a jóllétünk vagy nem jóllétünk, hogy hogyan reagálunk rájuk.

Hosszú nyújtás esetén rengeteg blokk fel tud szabadulni, amit akár évekig gyűjtögettünk egy-egy részén a testünknek. Így teljesen érthető, hogy annyira nem is egyszerű az elengedés (nem az elengedés erőltetése).

Ha a testünk és az elménk összhangban van, a hosszan tartó nyújtás akár erős érzelmek feltörésével is járhat, amikről eddig nem vettünk tudomást, és szintén elfogadni, megfelelően kezelni kell őket, nem pedig küzdeni ellenük.

Erre a jelenlegi túlfeszített tempóban, ahol rengetegen megfelelési kényszerrel küzdenek, pedig egyre inkább szükség lenne.

Éppen ezért, egy jóga órán senki nem fog kinézni, mert nem vagy hajlékony, vagy pont akkor nem tartasz még ott bármiben, ahol a szomszédos matracon gyakorló, az oktató, vagy az, akiről egy szép fotót vagy videót láttál.

Abban a teremben, ahol pedig mindenki elfogadással áll saját magához és másokhoz, teljesen biztonságban tudod érezni magad akár akkor is, ha az egész órát egyetlen pihenő pózban töltöd, mert neked éppen arra van szükséged.

Ha szeretnéd megtapasztalni azt, hogy milyen az elfogadás, szeretettel várlak jóga óráimon.