Cos'è lo stress
È una risposta fisiologica e psicologica del corpo a situazioni o eventi percepiti come sfidanti o minacciosi. Può manifestarsi attraverso reazioni emotive, fisiche e comportamentali.
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Quando lo stress è invalidante
Quando interferisce con la vita quotidiana, causando problemi di salute mentale e fisica, impedendo il normale svolgimento delle attività quotidiane.
Cosa significa gestire lo stress
PREVENIRE o MODULARE le reazioni emotive e fisiche nelle situazioni di STRESS, ANSIA, ATTACCHI DI PANICO
Coltivare abitudini che sostengono l'EQUILIBRIO e la VITALITA'
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