Para fazer, todos os dias, ao acordar:

A Rã consegue dar saltos muito altos, mas também é capaz de estar sentadinha, sossegada, com os olhos bem atentos a tudo o que a rodeia.

Será que também és capaz?

Também com as Rãs, ao início, é difícil estar sentado assim quieto ,mas quanto mais elas praticam, melhores elas se tornam. As pernas estão sossegadinhas, os braços estão sossegadinhos, a única coisa que pode mexer enquanto se está na posição de Rã é a barriga, porque ela nunca pára...Está sempre a subir e a descer, enquanto o ar entra e sai (deixa-se que permaneça assim por um momento).

Podemos recordar a dona Rã sempre que é necessário a criança estar atenta.