２０２５/６/18
沖縄はもう夏本番！夏を元気に過ごすために、いくつか気を付けてほしいことがあります。
夏の健康管理と熱中症対策
* こまめな水分補給: 汗をたくさんかくので、スポーツドリンクなどで塩分も補給しましょう。
* 日中の過ごし方: できるだけ涼しい場所で過ごし、外出時は帽子や日傘で直射日光を避けてください。
* 体調の変化に注意: 具合が悪くなったら、無理せず涼しい場所で休み、水分を摂りましょう。改善しない場合は、すぐに病院へ。
沖縄の夏は楽しいイベントも多いですが、体調管理をしっかりして、無理なく満喫してくださいね。
２０２５/６/１
☁最近、こんなお悩みありませんか？
・朝起きても疲れが取れない
・理由もなくイライラしたり、不安になったりする
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梅雨の季節は、気圧や湿気の影響で心も体も不安になりやすい時間です。
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今はちょっと休むタイミングかもしれません。
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