Почему выпадают волосы у девушки 16 лет: причины и решения

Гормональные изменения

В подростковом возрасте происходят значительные гормональные изменения, которые могут влиять на цикл роста волос. Повышенные уровни андрогенов, например тестостерона, могут приводить к укорочению стадии роста волос (анагена), что приводит к более тонким и ломким волосам.

Другие факторы, которые могут способствовать гормональным изменениям:

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

Проблемы со щитовидной железой

Закупорка сальных желез

Стресс и тревога

Экстремальный стресс или тревога могут привести к выпадению волос, известному как телогеновая эффлувия. При стрессовых ситуациях организм высвобождает гормоны, такие как кортизол, которые могут влиять на цикл роста волос и вызывать переход большего количества волос в фазу телогена (отдыха).

Советы по управлению стрессом:

Занятия йогой или медитацией

Адекватный сон

Физические упражнения

Консультация с психологом или терапевтом

Недостаточное питание

Рацион питания играет важную роль в здоровье волос...