Nos complace anunciar que, como parte de nuestra iniciativa para hacer más fácil tu experiencia, en esta página podrás disfrutar de dos increíbles regalos:
Un menú de un día completamente gratuito: Diseñado especialmente para ayudarte a planificar tus comidas de manera deliciosa y equilibrada.
Una lista de equivalencias: Que te permitirá adaptar los ingredientes de manera sencilla y práctica según tus necesidades o preferencias.
Lo que estás a punto de ver es un ejemplo de un menú de 5 tiempos de comida totalmente saludable.
Este menú ha sido diseñado para brindarte opciones equilibradas, deliciosas y nutritivas a lo largo del día
Huevo con espinacas
2 piezas de huevo + 1/2 tza de espinacas + 2 rebanadas de pan integral
Ensalada de pollo con pasta
1/2 tza de pasta + 1 tza de lechuga + 60 g de pollo cocido
Molletes con pico de gallo
1/2 tza de frijoles con 2 rebanadas de pan things + 40g de queso + 1/4 de tza de pico de gallo.
Rice cake con fruta
2 pzas de rice cake + 2c de crema de cacahuate + 1/5 platano o 1/2 tza de fresa
Fruta con yogurth y chia
1/2 tza de fruta + 1/2 tza de yogurth.