Para quem...
Não aguenta mais fazer dieta, se exercitar para perder peso e voltar a engordar.
Já experimentou todas as dietas do mercado, tratamentos estéticos, medicamentos, cirurgias e mais, mas os resultados foram poucos e sumiram rápido.
As emoções tomaram conta da sua alimentação e seu comportamento alimentar está baseado na ansiedade, culpa, rejeição, falta de força de vontade e descontrole.
Te mostrar novas possibilidades alimentares.
Te ensinar a organizar melhor sua rotina.
Como se livrar de comportamentos sabotadores e crenças limitantes.
Promover sintonia entre a comida, a mente e o corpo, para que você venha reconhecer os sinais internos de fome e saciedade.
Comer com prazer e sem culpa.
Resgatar sua autoestima.
Promover escolhas alimentares mais conscientes.
Estruturar sua alimentação com cardápios saudáveis, saborosos e práticos, de acordo com suas preferências, necessidades e objetivos.
Transformar seu metabolismo em uma máquina eficiente e poderosa.
Primeiramente, procuro conhecer-te melhor, desde seus hábitos, rotinas, preferências alimentares até patologia(as), se houver. Essa consulta leva em torno de 1h e é fundamental para o seu tratamento.
Durante o acompanhamento nutricional você irá receber materiais para auxiliar a sua rotina alimentar e também alguns exercícios de comportamento alimentar.
Um hábito não saudável que você tem há 10 anos ou mais não irá desaparecer após uma consulta, o acompanhamento é um processo que exige paciência e tempo.
Nutrição Comportamental
Consulta presencial ou on-line
Duração : 1 h
Inclui material didático e de leitura (E-book).
Acompanhamento via App.
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Nutrição Esportiva
Consulta presencial ou on-line
Duração: 1 h
Plano alimentar personalizado.
Método flexível e descomplicado
Avaliação da composição corporal (consulta presencial).
Suplementação.
Acompanhamento via App.
CRN 20100012
Nutricionista formada há doze anos na Universidade Nacional de Córdoba, na Argentina. Especialista em Transtornos Alimentares, Nutrição Esportiva e Alimentos Funcionais pela Sociedade Argentina de Nutrição. Possuo título internacional de antropometria nível 1 e 2 pela Internacional Society for the Advancement of Kinanthropometry (ISAK).
Depois de atender a milhares de mulheres, de todas as partes do mundo, obcecadas por dietas e para terem um corpo perfeito, que sofrem de compulsão alimentar e efeito sanfona, tornei-me expert em fome emocional e alimentação intuitiva.
Atualmente, meu objetivo é ajudar as pessoas a entenderem que nossa relação com a comida e o corpo é muitíssimo mais complexa do que a seguinte afirmação: "Coma menos, evite determinados alimentos e faça mais atividade física".
Acredito que precisamos substituir o medo de engordar, a culpa por comer e a vergonha do corpo por RESPEITO, PACIÊNCIA, AMOR, COMPAIXÃO E ACEITAÇÃO, porque é impossível CUIDAR do que a gente não gosta, não ama, rejeita ou não aceita.