Ka momente kur lodhja, stresi, ankthi apo vetmia mund të duken më të mëdha seç mund të përballojmë. Në ato momente është e rëndësishme të kujtosh se të kërkosh ndihmë nuk është dobësi.
Të flasësh me dikë mund të jetë hapi i parë drejt ndjesisë së lehtësimit.
💬 Fol me një person që i beson
❤️ Mos i mbaj të gjitha vetëm
📖 Shkruaj si ndihesh
🌙 Merr pak kohë për veten
🎧 Dëgjo muzikë që të qetëson
🚶 Dil për një ecje të shkurtër
📱 Largoju pak rrjeteve sociale
🤝 Kërko mbështetje kur ke nevojë
Nëse ndihesh i/e mbingarkuar, provo të flasësh me:
një mik apo familjar
psikologen e shkollës
një mësues që i beson
një person që të bën të ndihesh i sigurt
Mbështetja mund të fillojë nga një bisedë e thjeshtë.
Kjo hapësirë është krijuar për të kujtuar çdo të ri se nuk ka pse të përballojë gjithçka vetëm.
Një fjalë.
Një bisedë.
Një mesazh.
Mund të bëjnë diferencë.
❤️ Nuk je vetëm.