Wat is een trauma

Wat is trauma?

Trauma wordt gedefinieerd als een "overweldigende, levensveranderende gebeurtenis die leidt tot diepgaande fysieke, psychische of emotionele stress."

 Over het algemeen is trauma een stressvolle levensgebeurtenis die vaak gepaard gaat met shock en een overlevingsreactie. Traumatische gebeurtenissen hebben niet alleen primaire gevolgen voor ons algehele functioneren, maar kunnen ook iemands fundamentele aannames over de veiligheid van de wereld, de waarde van zichzelf en de orde van de maatschappij als geheel ondermijnen.

Vormen van extreem trauma kunnen zijn:

Huiselijk geweld

Seksueel trauma

Slachtoffer zijn van een geweldsmisdrijf

Misbruik als kind

Militaire strijd

Een natuurramp of oorlog meemaken

Langdurige fysieke marteling of ontvoering

Onverwacht overlijden of verlies van een dierbare

Misdaad, inbraak of een schietpartij

Voertuig- of bedrijfsongevallen

Aangevallen worden door een wild dier

Een ander persoon gewond zien raken of een lijk zien

Minder extreme vormen van trauma kunnen zijn:

Echtscheiding of een relatiebreuk

Werk- of werkstress

Financiële problemen

Gezondheidsproblemen

Fileproblemen

Familieconflicten

Reacties op trauma

Zowel extreme als minder extreme vormen van trauma kunnen een fysiologische reactie oproepen die bepaalde hormonen in het lichaam activeert. Vaak kunnen traumatische gebeurtenissen de overlevingssystemen beïnvloeden die ons een gevoel van controle, verbondenheid en betekenis geven. Dit kan een diepgaande impact hebben op onze kwaliteit van leven, jarenlang na de eerste traumatische gebeurtenis.

Wanneer je geconfronteerd wordt met een gevaarlijke situatie, reageert je lichaam onmiddellijk op de waargenomen dreiging, die kan worden getriggerd door trauma uit het verleden. Als je bijvoorbeeld bent aangevallen door een hond en het overleeft, kunnen toekomstige ontmoetingen met honden een stressvolle reactie oproepen, gebaseerd op de gebeurtenis die in je geheugen is opgeslagen.