Ghid antidrog pentru tineri
Alegerea de a spune nu la droguri
Campania de informare și prevenire antidrog, denumită Fără#Droguri - Tu ai puterea de a face diferența, are ca scop educarea și conștientizarea tinerilor și a comunității în general asupra efectelor negative ale drogurilor și promovarea unui stil de viață sănătos.
Ghidul antidrog pentru tineri "O viață sănătoasă și fericită este alegerea ta!", este o resursă valoroasă care oferă informații și sfaturi cuprinzătoare pentru prevenirea și tratarea dependenței de droguri. Acest ghid încurajează tinerii să-și asume responsabilitatea pentru propriile alegeri și să opteze pentru un stil de viață sănătos și fără droguri.
1. Cum să-ți păstrezi independența și să spui nu la droguri:
- Comunicarea asertivă: învățarea abilităților de comunicare asertivă pentru a-ți exprima decizia de a nu consuma droguri într-un mod clar și respectuos.
- Stabilirea limitelor personale: înțelegerea importanței stabilirii limitelor personale și a respectării lor în fața presiunii de consum de droguri.
- Consiliere și sprijin emoțional: identificarea resurselor și serviciilor de consiliere pentru a obține sprijin în a-ți menține independența și a face față presiunii.
2. Modalități de a face față presiunii grupului:
- Înțelegerea presiunii grupului: cunoașterea mecanismelor presiunii grupului și modul în care aceasta poate influența decizia de a consuma droguri.
- Refuzul ferm și calm: dezvoltarea abilității de a spune nu într-un mod ferm și calm, fără a se simți obligat să urmezi mulțimea.
- Găsirea grupurilor de sprijin: identificarea grupurilor sau organizațiilor care promovează un stil de viață sănătos și susțin decizia de a spune nu la droguri.
3. Protejarea propriei sănătăți și siguranțe:
- Cunoașterea semnelor de risc: învățarea să recunoști situațiile și comportamentele care pot reprezenta un risc pentru sănătate și siguranță.
- Luarea deciziilor informate: înțelegerea importanței luării de decizii informate și responsabile în ceea ce privește propria sănătate și bunăstare.
- Îngrijirea de sine: promovarea unui stil de viață sănătos prin alimentație echilibrată, activitate fizică regulată și gestionarea stresului.
4. Abordarea situațiilor de presiune și oferirea de alternative sănătoase:
- Identificarea alternativei sănătoase: explorarea și găsirea activităților și pasiunilor care oferă satisfacție și împlinire în locul consumului de droguri.
- Implicarea în comunitate: participarea activă în activități comunitare sau de voluntariat pentru a te implica într-un mod pozitiv și a crea conexiuni cu oameni care împărtășesc valorile tale.
5. Găsirea sprijinului și resurselor:
- Identificarea resurselor disponibile: cunoașterea serviciilor și organizațiilor care oferă suport și informații despre prevenirea și tratarea dependenței de droguri.
- Linii telefonice de ajutor: furnizarea de numere de telefon și contacte de linii telefonice de ajutor, unde tinerii pot solicita sprijin și sfaturi în situații de presiune sau în cazul în care ei sau cineva apropiat se confruntă cu probleme legate de consumul de droguri.
