Handboll en svårt aktivitet för eleverna men NPF. Elever med ADHD och ADD har klarat av spelets grunder betydligt bättre än en del elever med autism. De gånger det inte har fungerat för elever med ADHD är när andra elever inte har klarat av kombinationer och rörelsemönster.
När det kommer till en del av mina elever inom Autism så är det svårigheter hur de ska röra sig och veta när man ska göra vissa saker på planen. Att ta ett beslut om man ska passa vidare eller skjuta kräver en hel del erfarenhet. Att läsa av vad andra kommer göra i en viss situation kräver det samma.

Här under kan ni se hur jag lägger upp mina lektioner i handboll. De är inte uppdelade i lektion 1, lektion 2 osv. detta för att jag kommer ofta olika långt i de olika klasserna, så lektionerna här under kan både vara 2 och 4 lektioner.

"Jag och bollen".Börja att träna på att studsa och fånga bollen på egen hand. Efter detta går jag över till att köra "du och jag och bollen". Där arbetar de i par och passar bollen till varandra på korta och långa avstånd. Att variera avståndet mellan varandra är mycket viktigt för att de ska få in rätt kraft som behövs för att kasta bollen.

Det kan verka vara onödigt att arbeta på detta sättet om man redan gjort liknande övningar med exempelvis basketbollar. Kunskapen från en sport är inte alltid överförbar till en annan sport.

När det kommer till att träna skott så lägger jag inte så mycket tid på detta momentet. Här arbetar jag mest efter att de ska få träna på att sikta och kasta bollen mot målet. En del elever jag har undervisat har inte haft någon erfarenhet i att träna på att kasta något över överhuvudtaget. Om jag har märkt att eleven har svårigheter kring detta så har jag "privata" lektioner med denna elev eller arbetar jag extra mycket med lektionen "kasta och fånga " som går att läsa mer under lekar/aktiviteter.

Jag brukar börja med att kasta straffkast mot ett mål där oftast jag står i målet. De får även prova på att kasta när de hoppar in i målgården. Har de svårigheter med att kasta en handboll så går jag istället över till mjukbollar. Anledningen till att jag undviker att använda elever i målet under dessa övningar är för att jag ska lättare kunna styra över situationen och se till att alla får göra mål och öka deras självförtroende.

I handboll och innebandy möter jag ofta situationen där de inte vill kasta eller skjuta bollen hårt när de ska göra mål. När elever har svårigheter med detta lägger jag till en övning som är mycket populär bland eleverna. Jag ställer mig helt enkelt mot en vägg med ryggen mot eleverna. Eleverna får ställa upp bredvid varandra en bit ifrån och kasta så hårt de kan på mig med mjuka skumbollar eller skjuta innebandybollar på mig. Hela tiden med uppmaningen från mig att kasta hårdare och hårdare och jag spelar hela tiden livrädd för att bli träffad av bollarna. Jag utrustar eleverna med många bollar vardera så att det inte ska bli onödiga avbrott och på så sätt blir de bättre på att ställa in siktet.

Övningen kan verka konstig. Men genom denna metoden så vågar eleverna ta i ordentligt när de ska kasta sina bollar. Siktet blir ofta sämre för en del av eleverna när de ökar kraften, så ibland kan det bli en hel del kast för att skotten ska bli bra och träffa sitt mål.

Denna övning passar inte alla elevgrupper, utan kräver att gruppen ligger på ungefär samma nivå i hur bra de kastar bollar och att eleverna inte är rädda för bollar trotts att de är mjuka.

Till övningen behövs det ett mål, mjuk boll, tjockmatta (gärna 2) och en trampolin. Lektionen passar bra efter att man har arbetat med trampoliner på tidigare lektioner så att tekniken i att hoppa sitter. Leken/spelet liknar "prickboll"
En person ställer sig i målet. En annan spelare springer fram till trampolinen och hoppar ut mot tjockmattan som ligger framför. I handen har denna person bollen som personen ska kasta in i målet innan man rör mattan med kroppen. Missar personen sitt skott så ställer sig denna i målet. Personen i målet ställer sig i trampolinkön och nästa person i kön bakom trampolinen gör samma försök att göra mål. Missar en spelare sitt skott så springer målvakten snabbt ut och hämtar bollen och passar nästa person i kön. Personen som missade målet ska så fort som möjligt ställa sig i målet.

Detta är ett sätt försöka återskapa momentet när spelare hoppar in i målgården och skjuter.

Jag har svårt att genomföra vanlig handboll med mina elever. Spelet är helt enkelt för komplext och eleverna ligger på så olika nivåer för att spelet ska kunna bli givande med vanlig handboll. När jag börja inse att det inte fungera att genomföra en vanlig handbollslektion börja jag plocka ut de olika momenten inom sporten och skapa ett spel som jag kallar tempohandboll.

Spelet spelas på mindre yta, exemplevis från långsida till långsida av en vanlig handbollplan, alternativt i en mindre hall. 2-8 deltagare och varje spelare har en gymnastikmatta som mål. Målet sätts upp mot en vägg eller mot plintar. Bänkar avgränsar spelplanen på mitten. Minst tre mjukbollar.
Spelet går till på följande sätt. Spelarna ska helt enkelt kasta bollen i motståndarnas mål utan att passera bänkarna som är i mitten. Eftersom där är flera bollar i spel så måste man samtidigt se till att någon i laget kan täcka målet ifall man är framme vid bänkarna och skjuter. Spelet går snabbt och jag brukar göra först till 40 mål vinner.

Detta spelet fungerar bra eftersom där är mycket fart i spelet och eleverna känner inte att de blir "utstuderade" av andra i laget.