Technischer Fortschritt und Bewegungsmangel sind weitgehend miteinander verbunden, und auch die zunehmendeTechnisierung der Arbeitswelt haben den Anteil der körperlichen Arbeit auf ein Minimum reduziert. Die muskuläre Aktivität ist aus dem beruflichen Alltag größtenteils verbannt und eine hohe Zahl von Erwerbstätigen verbringt ihren Arbeitsalltag im Sitzen.

Der moderne Mensch ist jedoch nicht seit gestern auf der Welt, sondern er entspricht biologischen Verhältnissen gleich, die Jahrtausende zurückliegen. Die Entwicklung hin zum "Sitzmenschen" entspricht also absolut nicht seinen biologischen Anlagen. Eine angemessene körperliche Aktivität ist deshalb eine biologische Notwendigkeit und verlangt zusätzliche Bewegungsaktivität im Beruf und in der Freizeit!

Wie wichtig Bewegung und Muskeln für den Körper sind, erkennen viele Menschen erst wenn bereits gesundheitliche Probleme aufgetreten sind. Muskeln sind unser aktiver Bewegungsapparat!

Ein ganzheitliches Muskeltraining hilft Bewegungen in Alltag und Beruf zu ökonomisieren und den passiven Bewegungsapparat, also unser Skelett, durch kräftigere Muskeln zu entlasten. Und dass ein umfangreiches Herz-Kreislauftraining sich positiv auf die eigene Fitness auswirkt, ist in der heutigen Zeit auch kein Geheimnis mehr.

Es geht in erster Linie nicht nur darum gut auszusehen. Vielmehr nimmt der Faktor Gesundheit einen höheren Stellenwert ein und wer gesund lebt, der sieht auch gut aus! Gesund heißt meines Erachtens nach aber auch ein individuelles Maß zwischen Disziplin und dem Lockerangehenlassen zu finden. Nach den Grundsätzen "ohne Spannung keine Entspannung" oder "Bewegung ist Leben" kann man Sport auch als Kommunikation mit dem eigenen Körper verstehen und betreiben.

Sport oder Fitness sollten Spass machen und dürfen nicht auf Kosten der Lebensqualität zwanghaft ausgeübt werden. In diesem Punkt sollte man aber auch Menschen, die mehr trainieren, weil sie an ihre natürlichen Grenzen stoßen wollen, nicht kritisieren oder ihr Handeln als überzogen aburteilen.

Es gibt nicht so etwas wie Übertreibung, wenn es um Gesundheit geht. Weitere Informationen zu Gesundheits-und Gesundheitsprodukten finden Sie hier.