GUÍA DEL CORREDOR – NOCHE ROJA 2026
Todo lo que necesitas saber para afrontar el desafío de Las 100 Millas de Boñar.
1. CONTROL PREVIO Y HORARIOS
El primer paso para iniciar tu aventura. Acude con tiempo suficiente para verificar tu inscripción.
Entrega de dorsales: Sábado 04/07/2026 de 10:00 h a 11:30 h.
Trámite obligatorio: Es indispensable entregar el documento Anexo 1 - Descarga de responsabilidad debidamente cumplimentado y firmado en la mesa de control en el momento de retirar el dorsal.
2. LOGÍSTICA Y ESPACIO PERSONAL (ZONA DE VIDA)
La organización ha acondicionado un espacio específico para el descanso y la recuperación de los participantes durante el transcurso de la prueba.
Servicios e infraestructura incluidos para cada corredor:
🪑 Una silla y una mesa.
🚿 Acceso a aseos y duchas.
3. REGLAMENTO DE MATERIAL (Obligatorio y Prohibido)
Por razones de seguridad y equidad deportiva, se aplicará un control estricto sobre los siguientes elementos:
⚠️ Material OBLIGATORIO:
Luz frontal: Su uso es estrictamente obligatorio durante todas las horas nocturnas.
🚫 Elementos PROHIBIDOS:
No está permitido el uso de bastones.
No está permitido el uso de auriculares ni cualquier otro mecanismo para escuchar música.
No está permitida la ayuda durante el recorrido, la asistencia o ayuda solamente se permite en la base de vida.
4. AVITUALLAMIENTO Y NUTRICIÓN
Contamos con un punto de avituallamiento básico que permanecerá activo durante toda la prueba, con acceso regulado según el número de vueltas:
Acceso a Bebidas (Disponible desde la 1ª vuelta incluida): Agua y refrescos tipo cola.
Acceso a Comida Sólida (Disponible desde la 3ª vuelta incluida): Fruta variada, frutos secos y otras opciones que dispondrá la organización.
📋 Recomendaciones de la organización:
Autosuficiencia: Se recomienda encarecidamente contar con una estrategia nutricional propia, especialmente si tu objetivo es permanecer en carrera durante muchas horas. Recuerda que los corredores pueden traer todo el avituallamiento personal que consideren necesario.
Asistencia externa: Es muy aconsejable contar con una persona de apoyo (asistencia personal) si planeas afrontar un tiempo prolongado en carrera. Esta asistencia solamente se permite en el punto de vida, en ningún caso durante el recorrido.
5. EQUIPAMIENTO PERSONAL ACONSEJABLE
Para mejorar tu confort y gestionar el desgaste físico con el paso de las horas, te sugerimos traer:
Para el sol y el calor (horas centrales):
Protección solar (muy importante).
Gorra o badana para cubrir la cabeza.
Crema anti rozaduras.
Manta térmica: Útil en el recorrido durante las horas de más calor para protegerse de la radiación solar si tienes un problema, como puede ser una lesión. (Consejo técnico: Para proteger del calor, coloca el color oro hacia el cuerpo y el color plata hacia el exterior).
Para el descanso y la temperatura:
Ropa de recambio: Fundamental para gestionar la humedad (sudor) y los cambios de temperatura.
Manta, toalla o ropa de abrigo para los momentos de parón.
Zapatillas de recambio.
Para optimizar tu zona de descanso opcional:
Hamaca o silla personal extra.
Colchoneta o esterilla.
6. FILOSOFÍA DE LA NOCHE ROJA
En esta prueba, el éxito no depende de la velocidad, sino de la estrategia. La clave reside en:
Administrar correctamente el esfuerzo en cada kilómetro.
Aproximar y aprovechar al máximo cada minuto de descanso y alimentación.
Mantener una actitud positiva ante el desafío físico y mental.
¡Disfrutar del ambiente, del entorno de Boñar y de la gran comunidad de corredores forma parte esencial de la experiencia! Nos vemos en la línea de salida.