肩こり・首こりケア

大田原市・那須塩原市で肩こり・首こりにお悩みの方へ 

「肩が重くてスッキリしない」
「首まわりがガチガチに固まっている」
「マッサージを受けても、すぐに肩がつらくなる」

そんなお悩みはありませんか？

肩こりや首こりは、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、同じ姿勢を続けることなどによって、筋肉に負担がかかることがあります。

大田原市の「のびりら ストレッチリンパマッサージ」では、肩や首だけでなく、背中・胸まわり・肩甲骨など、全身のつながりを意識したストレッチを行っています。

強く揉むのではなく、筋肉をゆっくり伸ばしながら、身体のこわばりを和らげることを目指しています。

肩こり・首こりが気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。

のびりら ストレッチリンパマッサージは、栃木県大田原市本町にあるプライベートサロンです。

大田原市はもちろん、那須塩原市周辺で肩こり・首こりにお悩みの方にもご利用いただいています。

肩や首だけでなく、肩甲骨・背中・胸まわりなど、全身の動きを確認しながら、一人ひとりの身体の状態に合わせてストレッチを行います。

着替え不要で、お仕事帰りにも気軽にお立ち寄りいただけます。

肩こり・首こりが起こる主な原因

肩こりや首こりは、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、猫背・巻き肩などの姿勢、運動不足といった日常生活の習慣が関係していることがあります。首や肩の筋肉に負担がかかり続けることで、重だるさや張りを感じる場合もあります。 

① 長時間のデスクワーク

パソコン作業などで同じ姿勢が続くと、首や肩まわりの筋肉に負担がかかりやすくなります。

② スマートフォンの長時間使用

下を向く姿勢が続くことで、首の後ろや肩まわりの筋肉が緊張しやすくなります。

③ 猫背・巻き肩などの姿勢

背中が丸まったり、肩が前に出たりする姿勢は、首や肩の筋肉に負担をかけることがあります。

④ 運動不足・身体を動かす機会の減少

身体を動かす機会が少ないと、筋肉がこわばったり、動かしにくさを感じたりすることがあります。

⑤ ストレスや疲労の蓄積

精神的な緊張や疲労によって、無意識に肩に力が入り、筋肉が緊張することもあります。

のびりらの肩こり・首こりケアの特徴

肩や首だけでなく、全身のつながりを意識したストレッチ

肩こりや首こりが気になると、つい肩や首だけを揉みたくなりますよね。

しかし、肩や首の筋肉には、背中・胸・肩甲骨まわりなど、さまざまな筋肉の動きが関係しています。

栃木県大田原市にある「のびりら ストレッチリンパマッサージ」では、大田原市・那須塩原市周辺で肩こりや首こりにお悩みの方に向けて、肩や首だけでなく、全身のつながりを意識したストレッチを行っています。 

① 胸筋のストレッチ

デスクワークやスマートフォンの使用で縮こまりやすい胸まわりを、ゆっくり伸ばしていきます。

② 肩甲骨まわりのストレッチ

肩甲骨周辺の筋肉を動かしながら、肩まわりのこわばりにアプローチします。

③ 首まわりのストレッチ

無理のない範囲で首まわりの筋肉をゆっくり伸ばし、リラックスできるようにケアします。

④ 全身のストレッチ

肩や首だけでなく、背中・腰・脚まで全身を伸ばし、身体全体のスッキリ感を目指します。

強く揉むのではなく、ゆっくり伸ばす。

それが、のびりらのストレッチの特徴です。

こんな方におすすめです

✓ デスクワークで肩や首がガチガチになりやすい方

✓ スマートフォンを見る時間が長く、首まわりが重だるい方

✓ 肩甲骨まわりのこわばりが気になる方

✓ 猫背や巻き肩など、普段の姿勢が気になる方

✓ 肩や首だけでなく、全身をスッキリさせたい方

✓ 強く揉まれるマッサージが苦手な方

✓ ストレッチを受けてみたいけれど、身体が硬くて不安な方

のびりらでは、お客様一人ひとりの身体の状態に合わせて、無理のない範囲でストレッチを行っています。

身体が硬い方や、ストレッチが初めての方もお気軽にご相談ください。

肩こり・首こりが気になる方におすすめのコース

全身ストレッチ＆ボディ 60分

WEB予約料金：6,000円

肩や首だけでなく、胸・背中・肩甲骨まわりなど、全身をバランスよくストレッチする基本コースです。

初めての方や、まずは全身をスッキリさせたい方におすすめです。

全身ストレッチ＋首フェイスケア 90分

WEB予約料金：8,000円

全身ストレッチに加えて、首まわりやフェイスのオイルリンパケアを組み合わせたコースです。

首・肩まわりの疲れや重だるさが気になる方、デスクワークやスマートフォンの使用で首まわりがこわばりやすい方、ゆっくりリラックスしたい方におすすめです。 

※料金はWEB予約時の価格です。

肩こり・首こりが気になる方は、のびりらの全身ストレッチをぜひ一度お試しください。

お身体の状態に合わせて、無理のない範囲で丁寧に施術いたします。