課程對象:小一以上

課程時間:每周三、五 (晚上7:30-8:30) 每周六 (晚上6:00-7:00)

課程內容:學柔道對孩子有什麼幫助？

好處一：鍛鍊全身

柔道每個招式要結合手力、腳力和腰力，可鍛鍊全身肌肉力度及身體協調性。

好處二：自我防護

在開始學習柔道之前更重要的不是學着如何去摔倒制服對方，而是怎麼去保護自己，而這一點不管對於運動還是生活都是最重要的。尤其對於孩子們來說，柔道在護身倒法的學習可以使孩子在遇到意外情況或者小事故時，以正確的倒地姿勢來保護自己，減少很多的傷害。

好處三：磨鍊意志

小朋友可通過學柔道磨練堅忍意志，學習不屈不撓的精神，從中學習怎樣做到自律、忍耐和忍讓。同時他們可在練習的過程中感受到團隊精神和友情。

好處四：靈活思考

柔道講究以柔克剛，技巧及戰略性的運動，體能固然重要，但並非單靠蠻力便可，還要思考靈活及反應夠快。不是硬碰硬，而猜想對手用什麼招式，懂得避、擋、卸，來成功反制。小朋友多練習柔道，可以鍛鍊思維，加快反應，觀察力和分析力有所提升。

好處五：學好禮儀

柔道最求紀律和禮儀，平時練習開始和結束時，學員會跟教練互相行立禮，同樣在比賽開始和結束時，兩位選手要向對方行禮，以示尊重，小朋友可從中學習紀律和禮貌。家長須重視練習柔道的精神，即尊師重道、精力善用，以及禮儀和團隊精神。

課程對象:柔道初學者或是精進技術者

課程時間:自由選擇

課程內容:針對初學者或是有特殊需求希望可以單人柔道課，量身訂做的柔道課程，也有針對為增進柔道技術的選手所研發的柔道訓練課程。

課程對象:小四以上

課程時間:每週一(晚上7:30-8:30)

課程內容:號稱地表最安全的摔角運動，克拉術是一種古老的摔跤技術，起源於現今烏茲別克的土地上。規則禁止採取任何地板搏鬥。比賽只能在站立的情況下進行：沒有地面技術，允許投擲和腿掃技。當其中一方手掌或膝蓋觸地，此時裁判會要求暫停比賽，並請雙方選手回到各自的起始線上，重新開始比賽。任何鎖技、絞技、踢技，以及腰部下方的持抱都被禁止。課程中加入中國式摔角，兩種運動一次滿足，不要在家和兄弟姐妹打架了，要打來到場一戰高下。

課程對象:4-8歲

課程時間:每周日 (上午10:00-10:50)

課程內容:透過體適能能幫助自己瞭解身體狀況，找出最適合自己的運動方式，讓人的身心調整到最佳狀況，提升健康生活品質。

強化呼吸器官功能不容易疲勞，能擁有較充沛的體力和活力，修飾身材使體態優美勻稱、控制體重、預防肥胖、強化肌肉機能、防治骨質疏鬆、增強抵抗力，不易感冒。

課程對象:3-6歲

課程時間:每週五、六、日 (上午9-11皆有開班)

課程內容:透過感統體操課程，增進身體體適能，提升大腦自我調節功能，建立規律的飲食及睡眠作息、安定情緒、提升挫折忍受度，並促進專注力和自我關注能力，使整體表現更有條理。 專業體操教練，給你們最優質的課程。