SELF DEFENSE

ATELIERS COLLECTIFS

PROGRAMME DE DEFENSE PERSONNELLE

CADRE LEGAL

Pratiquer la Self défense implique de connaitre le cadre légal de la légitime défense. Les pratiques couramment proposées en matière de Self-Défense insistent sur le développement de l'agressivité et de l'intégration de mouvements reflexes. 

Ces principes, s'ils sont tout à fait valable sur une zone de non droit, sont propices à transformer la victime en agresseur au yeux de la Loi française. 

Contrairement à ces pratiques dont le fondement est de frapper principalement sur des zones léthales, notre pratique permet de contrôler l'opposant en douceur, sans violence et de ne pas  porter atteinte à la dignité humaine. 

Issus des Arts martiaux traditionnels japonais, les techniques selectionnées reposent sur le déplacement et le contrôle bio mécanique. 

Si certaines d'entres elles incluent des frappes, elles sont réalisées sur des sones sensibles mais non vitales et n'entrainent aucun dommage corporel.

Avec nous, vous n'apprendrez pas à taper fort, nous vous apprendrons à bouger juste!

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POSTURE ASSERTIVE

Une des clés du juste mouvement repose sur l'apprentissage de l'alignement corporel. Cette posture naturelle "Shizen No Kamae" est le fondement de chaque déplacement. 

Elle permet, au delà de bouger au bon moment, d'être prêt à tout changement et à se mouvoir dans toutes les directions. Ainsi, par cette posture assertive vous apprendrez à imposer le respect par votre simple présence.

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CONTRÔLE DES EMOTIONS

Vous apprendrez par la respiration et par des techniques issues des écoles anciennes japonaises telles que pratiquées par les Samuraï des méthodes vous permettant d'être dans le présent.  Cet état de conscience vous permettra de pouvoir vous adapter à tous les changements possibles sans appréhension "Banpen Fugyo".

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MAÎTRISE DES DISTANCES ET DE L'ENVIRONNEMENT

Le "Taisabaki" fondement des tratiques martiales en armure "Yuroï" vous permettra de maîtriser les distances et de contrôler vos opposants sans force. 

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STRETCHING MARTIAL

Le travail des 5 éléments "Goggyo", Sanshin No Kata" vous donnera puissance, fluidite, tonicité, développera votre proprioception et vous permettra de découvrir l'esprit du geste martial.

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TECHNIQUES DE SELF DEFENSE

Vous apprendrez à faire face à des attaques diverses par des mouvements cohérents, accessibles et réalistes. Vous saurez quel que soit votre gabarit, contrôler tout adversaire indépendemment de sa force.