Почему от сладкого появляются прыщи на лице

 Гликемический индекс и инсулин

Сладкие продукты и напитки имеют высокий гликемический индекс (ГИ), то есть быстро повышают уровень сахара в крови. Это приводит к выбросу инсулина, который является гормоном, стимулирующим производство кожного сала. Избыток кожного сала может закупоривать поры, что приводит к образованию прыщей.

 Воспаление

Инсулин также обладает провоспалительными свойствами. Воспаление может усугубить акне, делая существующие прыщи более заметными и длительными. Кроме того, воспаление может повредить здоровую кожу, еще больше увеличивая риск возникновения прыщей.

 Гормональные колебания

Высокий уровень инсулина может влиять на гормональный баланс, особенно у женщин с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ)...