Почему люди во сне скрипят зубами?

Бруксизм, также известный как скрежет зубами во сне, является распространенным нарушением сна, которое может иметь серьезные последствия для здоровья зубов и челюсти.

Причины скрежета зубами у взрослых

Точная причина скрежета зубами у взрослых часто неизвестна, но некоторые распространенные факторы включают:

 Стресс и беспокойство

 Неправильное выравнивание зубов или челюсти

 Недостаток сна

 Курение и употребление алкоголя

 Наличие расстройства сна, такого как апноэ во сне

Последствия скрежета зубами

Если оставить скрежет зубами нелеченым, это может привести к ряду проблем со здоровьем, таких как:

 Износ и повреждение зубов

 Болезненность челюсти и мышц

 Головные боли

 Повреждение височно-нижнечелюстных суставов (ВНЧС)

Диагностика и лечение бруксизма

Диагноз бруксизма обычно ставится на основе физического осмотра полости рта и истории сна. Лечение зависит от основной причины и может включать в себя:

 Использование стабилизатора положения рта (капы) для защиты зубов

 Управление стрессом и беспокойством

 Изменение образа жизни, например, отказ от курения и употребления алкоголя

 Лечение сопутствующих расстройств сна, таких как апноэ во сне

Советы по профилактике скрежета зубами

Хотя не всегда можно предотвратить скрежет зубами, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить риск:

 Практикуйте управление стрессом

 Занимайтесь регулярными физическими упражнениями

 Улучшайте гигиену сна

 Избегайте употребления кофеина и алкоголя перед сном

FAQ

1...