En comparación con los otros impulsos básicos de la vida (comer, beber y reproducir), el propósito del sueño sigue siendo más difícil de descifrar. Matthew Walker ofrece una exploración revolucionaria del sueño, examinando cómo afecta cada aspecto de nuestro bienestar físico y mental. 

En este libro innovador nos revela exactamente cómo esos cambios minúsculos pueden crecer hasta llegar a cambiar nuestra carrera profesional, nuestras relaciones y todos los aspectos de nuestra vida. 

Este libro te desafía a romper tus límites y enfrentar las adversidades con una mentalidad resiliente. A través de historias reales y consejos prácticos, el autor te enseña a convertir el sufrimiento en fuerza. Es una lectura esencial para quienes buscan motivación y herramientas para superar cualquier obstáculo.