DOĞU KARADENİZ
YOGA VE NEFES KAMPI

YOGA- NEFESLE İMGESEL FARKINDALIK KAMPI VE SERAMİK ATÖLYESİ 

Doğu Karadeniz’in eşsiz doğasında, Fırtına Vadisi’nde yer alan Nordic Hotel’de;  nefes, hareket, sessizlik ve farkındalığı bir araya getiren 3 gece 4 günlük özel bir yolculuğa davetlisin.

Kuş ve dere sesleri eşliğinde, açık havadaki yoga platformunda gerçekleşecek bu kamp boyunca; bedene, zihne ve sinir sistemine alan açacağız. Nefes çalışmaları, imgesel farkındalık, meditasyon, yoga pratikleri ve seramik atölyesiyle; günlük hayatın hızından uzaklaşıp kendinle yeniden bağlantı kurabileceğin bütünsel bir deneyim yaşayacağız.

Bu kampta her güne, omurgayı uyandıran, bedende biriken yükü yumuşatan ve nefesi derinleştiren sabah pratikleriyle başlayacağız. Asana çalışmalarıyla bedeni yumuşatıp, prāṇāyāma ve meditasyon ile prāṇa akışını dengeleyerek beden ve zihin arasında uyum kurmayı amaçlayacağız. Bu süreçte, farkındalığımızı dıştan içe yönlendirerek, içsel alanı duyumsamaya ve merkezde toplanmaya davet edileceğiz. Gün içinde nefes, imgesel farkındalık ve seramik atölyesiyle içe yönelirken; akşam pratiklerinde omurga odaklı çalışmalarla suṣumna nāḍī’yi uyandırmayı, ve praṇik dengeyi derinleştirmeyi deneyimleyeceğiz.

Kamp süresince ayrıca, Bukla Tur eşliğinde gerçekleştirilecek doğa ve yayla gezileriyle çevredeki köyleri, yaylaları, gölleri ve şelaleleri keşfedeceğiz. Zirvelerden gün batımını izleyecek, bakir doğada bolca nefes alacak ve Doğu Karadeniz’in büyüleyici atmosferiyle buluşacağız.

Yoga Eğitmeni & Mentor: Gaye Ulutaş Khanal

INSTAGRAM   YOUTUBE 

Ben Gaye...YOGA ile tanışmam 2018 yılında Cer Modern’de sergi gezerken başladı.

Serginin tam orta yerinde, Yoga Candır’ın hocalarından Gökçe dersini veriyor…Kişisel bir tutku olarak hayatıma giren yoga, beni de serginin tam orta yerine katar Yoga Candır’ın en sadık öğrencisi olarak.

Derken, 2022 yılında, sabırla beklediğim 200 saatlik Eğitmenlik Eğitimini başlatır Zeynep İncir ve ben tabiki ilk öğrencisi olurum… Niyet belli; Bhagahvat Gita’yı dayanıp okuyabilmek, geleneğinin takipçisi olduğum Sri Vidya’yı anlamak, birde kendime Tantrik eksenli Sadhana partikleri hazırlayabilmek. Haa birde Patanjali’nin yogayı anlatırken dediği “aklın dalgalanmalarını durdurmak” işte….Fakat tam olarak öyle kalmadı o niyet…
2022'nin Haziran’ında Budpeşte’nin parklarında tek bir öğrenci ile başladığım eğitmenlik yolculuğumu, bugün bir stüdyoda haftalık olarak planladığım derslerle devam ettiriyorum. 

Yoga Candır’dan aldığım yoga eğitmenliği sertifikasına birde Tantra Yoga Alchemy’nin “The Art & Science of Meditation” sertifikasını ekledim.  Şu sıralarda, TRS'den "Movement & Mobility" ile Himalayan Institute 'un "Living Tantra" eğitimleri ile yolculuğuma devam ediyorum.
Sırada ne var bilmiyorum ama ben hala herkesim…Hala dharma mı arıyorum aklımın dalgalanmalarını durdurmayı başardığım sıralarda, birde artık galiba Yoga Eğitmeniyim. Bu sayede öğrencim olan ya da olmak isteyen canlarla paylaşıyorum bildiklerimi, öğrendiklerimi.

Eğitimler Çalışmalar

• Vinyasa Krama,

  • Yoga@Hub, Kapalı Grup, 2019 – 2020

• Çakraların Dili Var,

  • Yoga Candır, Zeynep Incir, 2021

• RYT 200 hours Yoga Teacher Training,

  • Yoga Candır – Yoga Candır, 2022-2024

• The Art and Sceience of Meditation,

  • Tantra Yoga Alchemy – Rod Stryker,

• Bhagavad Gita Okumaları,

  • Zeynep İncir, 2024 – 2026

    • Living Tanta,

      1. 1. • Himalayan Institute, Pandit Rajmani Tigunait, PhD,  2026 - ...

    • Mobility Specialist Certification,

      1. 1. • TRS, Dr. Kelly. Starrett, 2026 - ...

Nefes Eğitmeni & İmgesel Farkındalık Koçu: Gamze Bilgör

İNSTAGRAM 

Kurumsal Wellness Uygulayıcısı | Nefes Koçu | Profesyonel Koç

Kurumsal yaşam, operasyon, satış ve yönetim alanlarında edindiğim uzun yıllara dayanan deneyimi; 

bugün bireysel dönüşüm, nefes koçluğu ve kurumsal wellness alanlarına taşıyorum. 

Bireylerin ve kurumların daha dengeli, sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam kurmalarına destek olmak amacıyla nefes, farkındalık, bilinç dönüşümü ve koçluk temelli çalışmalar yürütüyorum.

“Nefes ve Denge” çatısı altında bireysel danışmanlık, grup çalışmaları ve kurumsal programlar sunuyor; çalışan iyi oluşu, stres yönetimi, nefes teknikleri, farkındalık ve yaşam kalitesi alanlarında eğitimler veriyorum.

Uzmanlık alanlarım; profesyonel koçluk, zihinsel dönüşüm koçluğu ve nefes koçluğu temelli çalışmaları kapsamaktadır. Bireysel doğal nefes seansı uygulamaları, grup nefes seansı uygulama rehberliği ve koçluğu ile bireylerin duygusal, zihinsel ve fiziksel dengelerini desteklemekteyim.

Aynı zamanda farkındalık atölyeleri uygulayıcısı olarak mindfulness, bilinç dönüşümü, stres yönetimi ve çalışan iyi oluşu alanlarında bireysel ve kurumsal programlar yürütmekteyim. Eğitim ve atölye tasarımı konusundaki deneyimimle; kurumlara ve bireylere sürdürülebilir iyi oluş, içsel denge ve yaşam kalitesi odaklı çalışmalar sunmaktayım.

EĞİTİM VE SERTİFİKALAR

2023- 2024 – Alev Karamehmet “365 Gün Mucizeler Bilinci” (ACIM) Eğitimi

• Toplam 104 saatlik uygulamalı bilinç, farkındalık ve dönüşüm programı

2023 – Alev Karamehmet Dönüşüm Eğitimi – 1. ve 2. Seviye

• Kişisel dönüşüm, bilinç çalışmaları ve farkındalık temelli eğitim

SERTİFİKALAR

2023 – AMETIST ACADEMY BREATH COACHING TRAINING PROGRAMME – 2 Modül

• Profesyonel koçluk becerileri, danışmanlık süreçleri ve bireysel dönüşüm odaklı eğitim programı

2025- IDEA KOÇLUK AKADEMİ – PCC ICF Profesyonel Koçluk Eğitimi ve Yetkinliği- Uluslararası Nefes Eğitmenliği Diploması

PROGRAM

1. Gün — 17 Eylül Perşembe

Otele Giriş & Tanışma

09:00 

Rize Havalimanı’nda buluşma

10:30 – 11:00 

Otele giriş ve odalara yerleşme

11:00

 Kahvaltı

11:30 – 12:30 

Tanışma Çemberi Birlikte alanı açıyor, niyetimizi belirliyor ve yolculuğa başlıyoruz.

12:30 – 14:30 

Nefesimizi Tanıyalım – Doğal Nefes Seansı

Nefesin bedendeki ritmini, sıkıştığı ve aktığı alanları fark ederek, daha derin ve doğal bir nefesle buluşuyoruz.

14:30 – 15:00

Ara

15:00 – 17:00 

Gaye ile Pratik Bedeni yumuşatan, omurgayı uyandıran ve içsel dengeyi destekleyen akış.

17:00 – 18:30 

Akşam Yemeği

18:30 – 20:00

Serbest Zaman

20:00 – 22:00 

Topraklanma ve Denge

Ateşten Sükunete

Phrana Dharana

Zihinsel Berraklık ve İçe Yönelim

Günün sonunda, bedeni ve zihni sakinleştirerek derin bir dinlenme alanına geçiyoruz.

22:00 

Dinlenme ve Uyku

               Günün sonunda, bedeni ve zihni sakinleştirerek derin bir dinlenme alanına geçiyoruz.

2. Gün — 18 Eylül Cuma

07:30 – 09:00 

Sabah Pratiği

Burgular: Omurga Akışının Uyanışı

Kapalabhati Uyanış ve Enerji Aktivasyonu

Samana Vayu Meditasyonu

09:00 – 10:30 

Kahvaltı

12:00 – 16:30

SANATLA FARKINDALIK: TOPRAĞA DOKUN, İÇİNDEKİYLE BULUŞ

BOZ AYI FIRTINA SERAMİK ATÖLYESİ’nde gerçekleşecek bu özel deneyimde, nefes ve imgesel farkındalık çalışmasının ardından toprağa temas edeceğiz. Ellerimizle şekil verirken zihni yavaşlatacak, anda kalmayı deneyimleyecek ve iç dünyamızda belirenleri sanatın diliyle ifade edeceğiz. Seramik; yalnızca üretmek değil, hissetmek, yumuşamak, bırakmak ve kendinle sessizce buluşmak için bir alan açacak.

17:00 – 18:30

Akşam Yemeği

18:30 – 20:00

Serbest Zaman

20:00 – 22:00 

Gaye ile Yoga Felsefesi

Tantra: Pratik ve Hayat Arasında Köprü

Akşam Pratiği

Kalçalar: Tutulanın Çözülmesi

Bhramari Pranayama

Pratyahara & Dinginlik

Bedensel Duyumlar Üzerine Derin Dinleme

22:00 

Dinlenmeye Geçiş

3. Gün — 19 Eylül Cumartesi

07:30 – 09:00 

Sabah Pratiği

Yana Katlanmalar: Omurga ve Denge

Nadi Shodhana

Sushumna Nadi Meditasyonu

Merkezi Kanalda Farkındalık

09:00 – 10:30 

Kahvaltı

11:00 – 17:00 

Yaylalara Gezi & Doğada Derin Dinlenme

Bukla Tur rehberliğinde yaylaları keşfedeceğiz. Gün içinde doğanın içinde gerçekleştireceğimiz WALK'NEFES çalışmamız ile 

zihni yavaşlatıp derin bir içe dönüş deneyimi yaşayacağız.

Hava koşulları nedeniyle gezi gerçekleşmezse, veya katılamayan konuklar arzu ederlerse programa göl kenarında devam edecektir.

17:00 – 18:30 

Akşam Yemeği

18:30 – 20:00 

Serbest Zaman

20:00 – 22:00 

Akşam Pratiği

Öne Katlanmalar: Teslimiyet ve Sükunet

Zihnin Durgun Gölü Kriyası

22:00 

Dinlenme ve Uyku

4. Gün — 20 Eylül Pazar

09:00 – 10:30 

Kahvaltı

10:30-11:00 

KAPANIŞ ÇEMBERİ VEDA

11:00 – 12:00 

Odaların boşaltılması

Ardından servisle Rize’ye dönüş.

İKİ KİŞİLİK ODADA KONAKLAMA VE KAMP TEK KİŞİ FİYATI : 38.000 TL+KDV

TEK KİŞİLİK ODA  KONAKLAMA VE KAMP FİYATI: 57.000 TL+KDV

FİYATLARA DAHİL OLAN HİZMETLER 

3 Gece konaklama

Kahvaltılar ve akşam yemekleri

İlk gün ve son gün Havalimanı-otel transfer ücretleri

Tüm yoga Pratikleri

Nefes egzersizleri ve İmgesel farkındalık seramik atölyesi

FİYATLARA DAHİL OLMAYAN EKSTRALAR ve HİZMETLER

Öğle yemekleri

Ara öğün ve atıştırmalıklar uçak biletleri

Bukla Tur rehberliğinde gerçekleşecek gezi

KATILIM VE İPTALLER

• Kayıt için kamp ücretinin %50’si ön ödeme olarak alınmaktadır.

• ⁠Kalan ödeme, kamp başlangıcından en geç 16 gün önce tamamlanmalıdır.

• ⁠Kayıt işlemi tamamlandıktan sonra, ilk aşamada ön bilgilendirme paylaşılır.

• ⁠İkinci aşamada uçuş ve ulaşım bilgileri netleştirilir. 

• ⁠Üçüncü aşamada ise yanımıza alacaklarımız, konaklayacağımız yer ve ekip arkadaşlarımız hakkında detaylı bilgilendirme maili gönderilir.

• ⁠Kamp sırasında gerçekleştirilecek yayla ve doğa gezilerine katılmak isteyen misafirlerimizin, 

tur ücretini doğrudan Bukla Tur’a ödemesi gerekmektedir.

• ⁠Rehberli tur ücreti, yemek hariç kişi başı 6.000 TL+KDV’dir.

• ⁠Kamplardaki iade koşulları, yasal paket tur sözleşmeleri çerçevesinde uygulanmaktadır.

• ⁠Kamp tarihinden 1 ay öncesine kadar yapılan iptallerde koşulsuz ücret iadesi sağlanır.

• 29-16 gün iade edilemeyecek bedeller (otel, vb.) düşülür kalanı iade edilir.

• Kampa 0-15 gün ve az süre kala yapılan iptallerde, 

olağanüstü durumlar dışında ücret iadesi yapılamamaktadır.

Bu etkinlik , Tursab'a kayıtlı 4709 lisans numaralı Bukla Turizm ve Tic.Ltd. Şti. aracılığıyla gerçekleşecektir.