練習は日曜日
やっと練習が再開されました。しかし、感染防止対策は必要です。気を引き締めて頑張りましょう。
練習参加の際には①体温を測る、37度以上の場合は休む②来る前の水分補給③手洗い④マスク着用 です。
＊以下の動画はコロナウイルス感染防止のため練習自粛期間中（前半2020年4月〜）に行ったLIVE配信（YouTube）動画です。
後半（2021年9月〜）はZOOMによる配信を行って練習を行い、その分は映像を残していません。
第１０回動画配信による今年度最後の合同練習
＜内容＞
①準備体操のポイントの確認
②準備体操
③ストレッチ、確認をしながら
④筋トレ（腕立てじゃんけん、腹筋じゃんけん）
①③はポイントを確認する字幕入りです。
第9回動画配信 台風１０号による番外編
＜内容＞
①準備体操、ストレッチ
②ウォーキング
③腕立て
＊監督からのメッセージ
◯体操のポイントを確認しましょう
第８回動画配信最終回
＜内容＞
①スクワット
②体幹運動
③バランス
④腹筋
⑤背筋
＊監督からのメッセージ（音声）
第7回動画配信による練習
＜内容＞
①ウォーキング
②ステップ
③踏み出し
④ステップ２
⑤スクワット
⑥腕立てじゃんけん
⑦腹筋じゃんけん
第6回動画配信による練習
＜内容＞
①ウォーキング
②スキップ
③ジャンプ
④腕立てじゃんけん
⑤腹筋じゃんけん
第5回LIVE配信（メトロノーム使用）
＜内容＞
①ウォーキング
②踏み出し、腰入れ
③スキップ
④前後の動き
⑤腰の動き
⑥腕立てじゃんけん
第４回LIVE動画練習
＜内容＞
①体操
②ストレッチ
③アキレス腱伸ばし
④リズム（もも上げ）
⑤腕振り
⑥腰の動き
第3回LIVE動画練習4月26日
＜内容＞
①体操
②ストレッチ
③腰の動き
第２回 LIVE動画練習 4月19日
＜内容＞
①体操〜バランス（第１回と同じ）
②座ってストレッチ
③腰入れ
④足の入れ替え
⑤腕振り（ポイントは生卵）
練習再開！4月12日
新型コロナウイルス感染拡大防止のためYouTubeを使ったLive中継による第１回目。
＜内容＞
①体操のポイント確認
②体操
③ストレッチ
④バランス（片足立ちストレッチ）
⑤リズム（もも上げ）