ようこそ和みのヨーガへ

和みのヨーガ  へようこそ

「和みのヨーガ」は、日本人の智恵と最先端の科学が融合した手当て法です。

どなたにも行っていただける、世界一ラクなヨーガです。

からだと心は一体です。固くなった心を緩めるには、からだを緩めるのが安全で早いです。

お仕事や家庭のストレス、育児・介護で頑張り過ぎていませんか？

「和みのヨーガ」のインストラクターは全国（世界）に400人以上。

ぜひお近くで、和みのヨーガを体感してみてください。

（インストラクターはコチラから検索　⇨　https://nagominoyo-ga.com/instractor/　）

えいちゃんクラスは、三島市にある＜カフェ＆スペースほとり＞さんで月に3回ほど、

または自宅などで不定期開催中です。出張・オンラインも行っています。

日程はインスタグラムにてご確認いただけます。

えいちゃんクラスでは..

【リアル和み】

ソロワーク・ペアワークの2時間のコースです。

はじめに1時間かけて、ソロワークを行います。難しいポーズはいっさいありません。

自分自身の手で、頭のてっぺんからつま先まで、順番に触れて、ゆるめていきます。

最後に簡単なポーズで、ゆったりとした呼吸を楽しみ、自律神経を整えます。

短い休憩をはさんで、後半は二人でペアを組みます。自分では手が届かない背中も含め、

やさしい揺らしなどを入れながら、全身をゆるめます。

大半の方が寝てしまうほど、氣持ちがいい時間です。

また、手当てをなさる側にも、とても大きな循環が起こります。

【オンライン和み】

ソロワークのみの1時間15分のコースです。

リアルで行うソロワークを画面を通して行います。夜でしたら、そのまま

おやすみいただけますので、ゆったりとした時間を楽しんでください。

月に２日ほど設定していますが、リクエストにも応じますので、自立神経を

整えたい、ゆるみたい時など、どうぞお気軽にお問い合わせください。

どちらも、身体が喜ぶことをご自分のペースで無理なく行なっていただけます。

和みのヨーガとは…

日本古来のおばあちゃんの智恵と、最先端の脳科学や心理学などが融合した、

かんたん手当て法です。

さする・なでる・手をあてる。血流・氣の流れが良くなり、経絡の流れを整えます。

とてもゆったりとした動きで全身をゆるめます。

心のストレスは、からだの緊張となって、いろんな所についています。

自分自身を守るためについた＜緊張の鎧＞をインストラクターのリード（誘導）に従って、

一つひとつ手放していきます。

脳と身体を繋ぎ、心とからだを同時にゆるめる事ができます。

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⚪︎クラス開催日は、おおむね２ヶ月前にお知らせします。

⚪︎最新情報は、このHP内の「クラス開催日」または、Instagramでご覧いただけます。

⇨ Instagram：[@eiko.toda85]　で検索、または下記QRコードをスマホ読み取って下さい。

⚪︎お申し込み・お問い合わせ：InstagramのDM、または下記メールにてお申し込みください。
　メールアドレス： nagomi.yoga.eichan@gmail.com

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