・R4年9月23日(金)U-13,14男子地区選抜選手 トレーニング講習会 開催!!
トレーニング内容は、以下のリンクから動画を参照できます。
モビリティトレーニング
ジャックナイフストレッチ
四股ウォーク
インステップストレッチ
キャット&ドッグ
バックラウンジ
スモウスクワットバンザイ
ワールドグレイテストストレッチ
ソラスティックローテーション(四つ這い)
体幹トレーニング
モモンガ
カウンターバック
ヒップリフト
ハンドウォーク
サイドプランク(エルボーニー)
エクササイズ1
エクササイズ2